#好读100#今年第 51 本,累计 584 本,《女人明白要趁早之和潇洒姐塑身100天》
初初开始,从身边提到的潇洒姐是这样的:生完孩子就马上开始健身,保持好身材,而本身又很漂亮,就成为了大家的榜样。事实上,这本书是一个女性塑身的行动,也算是过去潇洒姐从产后 36 天开始塑身 100 天的一个成果吧!我没有生过孩子不知道产后塑身怎么样,但是观看身边各个妈妈几乎找不到像王潇一样的,可见之难。同时这本书每个 10 天就是一个阶段会有一篇文章,在健身方面王潇也告诉几点普遍女性错误认知,虽然我也说很多但是出自王潇的笔还是不一样:①瘦不是美,身材匀称比例好才是美,所以不要用体重来衡量自己美不美;②增肌训练会不会让女性变得很粗壮?生长肌肉需要一种极为关键的激素,这种激素叫睾酮。分泌睾酮的主要器官是睾丸。(你们有吗?)只有通过大重量、多组数、高密度的力量训练加上极严格的饮食摄入才能练成大块头,我们所要进行的训练还差太多。
女人明白要趁早之和潇洒姐塑身100天
《女人明白要趁早之和潇洒姐塑身100天》热门书评
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时间是怎么样划过了我皮肤
126有用 4无用 夏一慕 2013-12-07
”这一群人即使互不见面,精神永远相通,都走在让自己看起来更美的路上,逐渐拥有自己美好的肉体,还有,旁人所看不到的,拥有支撑这肉体的坚实的精神。我们全都在等待,等待生活改变,机会来临。但如果不主动改变饮食、作息、读物、思考方法、自己的模样、交谈对象、交往对象,如果不出手挥剑刺破那看不见的玻璃罩,再划向...
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当我明白后
23有用 0无用 Nora快跑 2013-12-08
我是一个性子慢而且总在纠结选择的人,但我知道,我想要的是什么。之前的自己都在确定阶段,直到我在2013年在西单书店看到《女人明白要趁早之三观易碎》。我的目标,我想要成为什么样的人,一切清洗明确起来。于是,我开始做,虽然少且慢,但比起当初的自己,我已经在进步。然后,我颓废过,再重来。直到现在的我,仿佛...
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练出最棒的自己
14有用 6无用 融 2014-06-13
2014年从出了正月以后,减肥的帖子就一直占据着豆瓣的各种头条,做为一个资深胖子,凡是见此种减肥贴必转,健身卡办了整整一年,体重一斤没下去,最近在某事上受了打击,认为真的到了必须减肥的时刻了,所以从头到尾将所收藏的减肥贴一一看过,还结合了软件“健身教练”,以及从图书馆借了一堆健身书,指定了健身计划,...
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做入门书籍还不错
2有用 0无用 CaptainBenwick 2015-01-18
我并不是潇洒姐的粉丝,但我喜欢她积极向上的人生态度。知道她是在豆瓣上,看别人写的健身贴提到她,知道了这本书,但一直没什么兴趣深入研究。这次看书,是碰到ireader促销,就试读了一下。说句题外话,ireader促销搞得我看了太多原本不在我书单上的书,这毛病得改。我觉得在国内的塑身类中,这本书应该算好...
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努力塑身
1有用 0无用 快乐何婷1992 2014-10-04
就是这本书让我振奋,对自己更有要求了。明白了减肥之后还要塑型,身材才能有模有样。看书之中,就很立马操练起来,开始塑身计划。可是知道了运动要穿运动内衣,没有,运动鞋,没有,衣服,也没有,我是多么远离运动世界啊。刚好毕业时经济窘迫,无力购买这些设备,也怕室友笑话,各种理由把塑身计划耽搁,心里一直放不下。...
书名: 女人明白要趁早之和潇洒姐塑身100天
作者: 王潇
出版社: 北京联合出版公司
出版年: 2013-12
页数: 302
定价: 58.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787550220768