我并不是潇洒姐的粉丝,但我喜欢她积极向上的人生态度。知道她是在豆瓣上,看别人写的健身贴提到她,知道了这本书,但一直没什么兴趣深入研究。这次看书,是碰到ireader促销,就试读了一下。说句题外话,ireader促销搞得我看了太多原本不在我书单上的书,这毛病得改。
我觉得在国内的塑身类中,这本书应该算好的了。首先比较专业,里面讲到的健身动作都是经过时间证明了的。潇洒姐提倡的是老式的少吃多动法,是科学合理的健身方法,不是《瘦美人》里那些怎么吃豆腐干减肥之类的花招。
其次她的观念很和我心意。不只是节食观念、运动观念,也包括对自己的要求和管理,感激与奖励。在塑身内容外,提供了很好的理论支撑。
再次这本书很有趣。看封面和介绍还没发现,看了书才知道大部分是插图。并不是那种专业的、美得让人眩目的插画,而是很简单的在运动、在抵制诱惑的小人。配的话、设计的场景都很应景,会让人会心一笑,又会警惕起来,绝不放松。
以我看到的部分来讲,内容编排比较精彩,插图、表格、文字(解释说明&加油打气提醒)合理安排,不枯燥、不无聊。不过注水也不少;而且令我不解的是为什么书中配的潇洒姐的图片不美?还是那时候她还不够美?反正跟前两天看的Lulu老师比,差了一截子。
不知道潇洒姐这本书有没有收到Nike的赞助,如果没有,那就是真爱了。里面每一部分结束前都有产品推荐,我看到的全是Nike。
还有她的负能量食品范围太广了,连元宵都算。总之就是,这本书用作入门不错,不过对我这种已经悟出门道的人来说,没什么用。我还是按着我的方法继续前行吧。
做入门书籍还不错
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2有用 0无用 CaptainBenwick 2015-01-18
我并不是潇洒姐的粉丝,但我喜欢她积极向上的人生态度。知道她是在豆瓣上,看别人写的健身贴提到她,知道了这本书,但一直没什么兴趣深入研究。这次看书,是碰到ireader促销,就试读了一下。说句题外话,ireader促销搞得我看了太多原本不在我书单上的书,这毛病得改。我觉得在国内的塑身类中,这本书应该算好...
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1有用 0无用 快乐何婷1992 2014-10-04
就是这本书让我振奋,对自己更有要求了。明白了减肥之后还要塑型,身材才能有模有样。看书之中,就很立马操练起来,开始塑身计划。可是知道了运动要穿运动内衣,没有,运动鞋,没有,衣服,也没有,我是多么远离运动世界啊。刚好毕业时经济窘迫,无力购买这些设备,也怕室友笑话,各种理由把塑身计划耽搁,心里一直放不下。...
书名: 女人明白要趁早之和潇洒姐塑身100天
作者: 王潇
出版社: 北京联合出版公司
出版年: 2013-12
页数: 302
定价: 58.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787550220768