引言 第1部分什么是自我训练 1一种新的自我治疗方式 2通过自我训练达到康复的7个原则 第2部分自我训练可以解决的问题 3找到自己问题的根源 4抑郁症 5焦虑症 6控制型人格 7不安全感和自信 第3部分自我训练:计划和实施 8自我交谈 9自我交谈的3个简单步骤 10自我交谈:接下来的完成动作 11动机 第4部分自我训练:对特殊人格对症下药 12自寻烦恼型人格的自我训练 13刺猬型人格的自我训练 14乌龟型人格的自我训练 15变色龙型人格的自我训练 16完美主义型人格的自我训练 第5部分生活中的自我训练 17向焦虑和抑郁说再见 附录训练日志格式
自我训练——《自我训练》 目录
书名: 自我训练
作者: [美] Joseph J·Luciani
出版社: 重庆大学出版社
副标题: 改变焦虑和抑郁的习惯
译者: 曾早垒
出版年: 2008-3
页数: 220
定价: 27.00元
装帧: 平装
丛书: 鹿鸣心理
ISBN: 9787562443131