中国居民膳食指南•短评
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1 玖玖 2016-07-06
生活必须吧 看看比较好
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0 玫瑰 2014-07-24
营养书一起看的,有些成分表有用,多喝牛奶。
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0 人不流氓枉少年 2015-12-21
努力增重,从健康饮食开始
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0 波比骑士 2016-01-14
我刚看完《营养圣经》读的这本书。书中建议的营养摄入与《营养圣经》不大相同,也解释了原因——比如,美国人的牛奶摄入量过大,而中国人则是不足世界平均水平,应该提升而不是降低。在对大米、粗粮,以及蔬菜的讲解和举例上,符合中国人的饮食习惯,对我们日常饮食有非常实际的指导意义,也驳斥了现在市面上流行的一些错误观念。这本书值得随时翻一翻,可惜电子版看不清楚,尤其附的营养素表格,很有价值。多进行比较,去超市和菜场的时候心里就有谱,知道哪些菜有哪些营养素以及相对应的功效。
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0 鲨鱼笨笨 2016-06-18
读完书之后,发现沙拉配牛奶真是最健康的选择。
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0 大致致儿 2016-05-02
实用清晰的好书
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0 丹姬ovo 2013-07-06
框架非常好,全面,简洁,有用。另外插图超赞。
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0 笨蛋.mk⑨ 2011-02-24
果然只有⑨才读的书, 没有切实可行的How to, 也没有成体系的Why, 充其量是本零零碎碎, 罗列条目和数据的剪报集... 嗯, 一星是留给推荐吃绿豆的书的...
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0 阿❤ 2011-08-17
好好研究一下吃的学问,健康最重要!
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0 七七 2011-12-08
最基本的也是最实用的最好的。
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0 糖小吃。 2012-06-23
凌乱了…………一整天吃50g肉类(这是只能吃肉丝和肉片吗??)、25g~50g蛋(通常一个蛋有70g)就可以了,所以其实现在每天都在大鱼大肉不怕胖的狂吃吗?
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0 虫 2013-03-07
如何饮食,看这一本书就可以,中医养生什么的都是扯蛋
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0 freshtime 2013-02-12
很基础也很标准的中国饮食指南,根据中国现阶段饮食情况量身定制,值得一读。
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0 小马把河过 2013-03-05
内容其实不多,翻完了,并做了笔记,知识系统,容易操作。
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0 王不了 2013-06-13
午休時間翻了一遍。對於我這樣零基礎而又喜歡刨根問底的讀者來說,這本書許多地方都顯得太粗糙了。書中的食物圖譜、食物成分明細表等資料如果數據準確的話,應該是蠻有用的。2013年6月13日。
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0 [已注销] 2013-12-08
居家旅行生活必备工具书
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0 立花岚雪 2014-06-04
最基础的也是最好用的。
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0 劈马喂柴 2015-09-26
简单、实用
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0 Lacia 2015-11-18
基础百科类营养学书籍,但只针对中国人,里面食材的营养表格很有用。要多学习,智商低的说低血糖要多拼命吃水果果然不正常。很高兴我那发芽土豆要用醋烧可缓解毒性的思路是正确的,我可以放心了。
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0 执素 2016-04-23
生活中不太实用 换算不方便 而且我觉得应该加一部分相关常见病的饮食