范志红:不懂健康,难做美丽女人•短评
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2 小甜妹纸 2015-01-09
挺不错,从博客知道她的,基本就是那几大宗旨,吃粗粮,多蔬菜,多锻炼,早睡觉。
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2 Veronica 2013-07-19
范老师是个比较实在的人。看书的时候突然发现里面有摘引我参与的一项跟踪15年的研究。不过我很好奇范老师坚持不用洗面奶是怎么在帝都保证皮肤清洁的,哈哈~
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1 自由素颜糖 2015-07-12
觉得写得特别好,浅显易懂,实用性又很强,不止自己有用,父母也是,全家受用,绝对不是江湖郎中的方子。
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1 mOco 2015-05-19
每日粮食250-300g,部分用杂粮、薯类、杂豆来代替更好(4斤薯类=1斤杂豆=1斤粮食);每日一斤蔬菜,其中半斤绿叶菜;每日喝300g牛奶或酸奶;每日吃100-150g豆腐;每日吃一把少盐的坚果仁(核桃最好);每日吃半斤到一斤的水果。
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0 猛虎细嗅蔷薇 2014-04-21
看了之后,还是管不住嘴,迈不出腿,所以至今仍是恐龙一只
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0 甜石榴 2015-11-04
业界良心
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0 米花糖 2016-05-10
关于护肤的那里很值得尝试
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0 Mivose 2016-06-11
挺长见识的。一点正确的饮食观念可以让你在优化自己身体的路上少走弯路。
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0 暮婉流苏 2017-05-30
专业
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0 莫北北 2013-06-06
很简单却很必要的营养常识,我觉得我买对了~~
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0 韫仔 2013-06-08
因为多次减肥失败 开始关注营养学和养生的东西 范志红的营养学微博是一直关注的微博其实这本书叫做《不懂健康,难做美丽女人》 没有泛泛而谈 非常的实用科学 有别于个别营养学家模棱两可的态度 另外推荐关注 王兴国的营养学微博 都是让我受益匪浅的
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0 Malimali~ 2014-05-03
我是范老师的小粉丝,认真做了笔记的,虽然只是文章的集合:D
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0 享南南 2014-08-04
这种书,看一本就够了,不过还是那句话,说起来容易做起来难。健康还是贵在坚持
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0 大板栗 2014-08-20
民以食为天,如果吃的不健康连医生都帮不了你。开始每天改变一点点,我们就会更加的健康。
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0 Lacia 2015-04-15
文笔一般,内容不错,有一定学习。
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0 Akira 2015-06-21
针对女性营养的一本书,有些内容是之前看过的,有很多又更新了知识库。非常好的书,值得买回来再读几遍。饮食和运动是身体主义的大基础前提,这半年来自己也有所实践和改变,受益匪浅。女性要活得精致自由,注重自己的外貌形象不仅局限于穿衣化妆上,本质上海在于提高身体素质,有一具健康活力的躯体,皮肤状态自然会跟着好起来。女性在家庭中还掌握着全家人的食谱(大多数家庭是这样的),改善全家人的饮食同样重要。 另外,范志红老师的文笔风格我也很喜欢,不枯燥,有趣味,道理深入浅出,不堆砌专业词汇,很好读。
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0 雪梨。 2015-10-12
一直都很喜欢范老师的营养学理念,受益良多。
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0 Selaginella 2013-06-02
女人爱自己从爱自己身体开始。健康是一切的基础。范老师的书可行性较强。
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0 乡愁 2014-09-23
具体且好用。想再看几本她的其他书。
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0 buto 2015-04-12
和其他几本内容有些重复,讲的东西还是挺好的
书名: 范志红:不懂健康,难做美丽女人
作者: 范志红
出版社: 东方出版社
副标题: 不懂健康.难做美丽女人
出版年: 2013-4
页数: 244
定价: 35.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787506061544