运动饮食1︰9•短评
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1 为中华崛起接盘 2015-11-04
夸张了点,别人都说是7分吃3分练,1:9有点夸张
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0 Azeril 2017-04-25
相比运动 或者以类似节食等方法来达到瘦身诉求的方法 其实 塑造健康的饮食习惯更为重要。而观念上的演进则在于 瘦身不止是减重 也是一种化繁为简的生活方式。现代生活中 让人尤为不安的是「不知道自己吃的是什么 却仍然一直在吃。」的状况。深加工与不健康一定意义上是相伴相生的。至于健康饮食 作者推荐的日式饮食未必适合国人 但对于食材的认知和选取 还是有借鉴价值的。运动在瘦身的过程中也必不可少 对于健康体魄的塑造 与饮食也是相辅相成的。
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1 Esme 2016-02-11
我觉得有点偏激…内容太啰嗦了
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2 眉毛女郎。 2016-01-30
竟然觉得还挺有指导意义的。
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1 NullPointer 2015-08-22
内容三七开。但有限的观点翻来覆去地重复,有一种真人在面前叨叨叨的错觉——这位作者真是不善于写作啊。编辑进一步按句分段,加宽行间距等等,有效地把十几页的东西扯成了一本一百多页的书。
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2 字润之 2016-02-02
内容很少,但看得出是用心之作,不是随便攒的,作者是真的认可并且坚持这种方法,亲测有效,没有按照食谱只是尽量吃清淡的食物和蔬菜水果,已经看见了成效。
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3 Lacia 2015-08-27
破解了一些常规的概念,也警醒我糖化=老化,烘焙不能多吃那。