一生健康
内容简介
《一生健康》中，雷·斯丹博士列举出了最前沿的医学证据，助你拥有一个健康体魄。这些健康生活方式不仅可以降低体重，同时也能够降低血压、胆固醇水平以及心脏病和糖尿病的发病风险。在过去10年的行医过程中，雷·斯丹博士不断实践他在《一生健康》中提到的观点。接受了他建议的患者不仅拥有一个健康身体，而且避免或者减少了对药物的依赖。
当今，超过65％的成年人和30％的儿童体重超标或者肥胖，有1...
作者简介
医学博士，毕业于科罗拉多州大学医学院本科，并在加利福尼亚州圣地亚哥施恩医院完成了研究生学业。在过去的30多年中，他一直积极从事私人家庭医疗。在过去的7年中，他一直关注于营养药物的临床应用，并在美国、加拿大、澳大利亚、英格兰、荷兰和新西兰等地举办国际性讲座。斯丹医生与妻子伊丽莎白居住在南达科他州的一个马场中。他们有3个已成年的孩子。
目录
第一篇 自由的代价第一章 深陷富足之地第二章 嗜糖国度第三章 血糖指数第四章 一个糖瘾君子的自由 第二篇 人们因为无知而毁灭第五章 幻影——代谢综合征(X综合征)第六章 杀...
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各各
2012-03-21
对减肥有帮助的。
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﹖/Ｍｍoy
2010-10-02
好书 值得看
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lakewater@dawn
2012-08-07
更细致的介绍肥胖和糖尿病与饮食的关系~
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艾妮斯
2010-02-12
很专业的讲到了肥胖引起的个种病症，还有如何从饮食方面调节。认识吃的重要性。
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攀无手一脸生气
2011-10-26
主要讲的是胰岛素啊亲
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沐风
2017-04-04
看过谷物大脑之后来看的这本，果然相比来说更直白易懂，不过还是觉得不吃小麦和小麦制品了
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0
LIU CC
2012-05-07
这书真的太牛啦～～
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0
Megumi
2011-09-17
好的习惯是一切的根本，一切急功近利但是却无法维持的习惯不管多么有效，最后都还是会打回原形，所以一定要养成好的习惯并且一直保持下去，才是一切的根本，不过现在很多人会嫌弃麻烦或者嫌弃短时间看不到成效之类的。。。
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0
mercibeaucoup
2011-10-06
好书，但是为什么找不到食物那本，看完都不知道能吃什么
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VE
2014-03-01
我被洗脑了，大好！
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各各
2012-03-21
对减肥有帮助的。
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﹖/Ｍｍoy
2010-10-02
好书 值得看
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lakewater@dawn
2012-08-07
更细致的介绍肥胖和糖尿病与饮食的关系~
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艾妮斯
2010-02-12
很专业的讲到了肥胖引起的个种病症，还有如何从饮食方面调节。认识吃的重要性。
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攀无手一脸生气
2011-10-26
主要讲的是胰岛素啊亲
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沐风
2017-04-04
看过谷物大脑之后来看的这本，果然相比来说更直白易懂，不过还是觉得不吃小麦和小麦制品了
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LIU CC
2012-05-07
这书真的太牛啦～～
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Megumi
2011-09-17
好的习惯是一切的根本，一切急功近利但是却无法维持的习惯不管多么有效，最后都还是会打回原形，所以一定要养成好的习惯并且一直保持下去，才是一切的根本，不过现在很多人会嫌弃麻烦或者嫌弃短时间看不到成效之类的。。。
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mercibeaucoup
2011-10-06
好书，但是为什么找不到食物那本，看完都不知道能吃什么
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VE
2014-03-01
我被洗脑了，大好！
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评价“一生健康”