虽然它主要关注老年人,但对于任何年龄段的读者,都有足够的提示和鼓励。
计划两年内跑一次马拉松
给父母看看吧
关于如何跑得健康~~很有用~~这本很多建议是针对50岁以后的跑步者提出的,作者认为要跑步,更好注重休息,每周要留出一二天休息,每年最好留出一个月休养。跑步跑得不得法,只会损害健康。。。
2013.01.18 关于跑步:其实,慢慢来,比较快。