跑步
内容简介
本书反映了过去几十年来的跑步运动，并展望了未来跑步运动的发展。
作者简介
这本书的作者是个名叫理查·本约的美国人，他是《跑步者世界》杂志的执行主编、一位高山马拉松赛的指导、一位参加过各种长跑比赛的运动员。
目录
该书热门标签
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- 热门
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0.1s
2010-01-26
厦门的5小时32分，当我低落一段时间，也许我有点不接受这个成绩，不满远落后于同伴。回来后的某一天，当我重新翻阅这本书时，对作者的想法有了某种共鸣，也体会对跑步有新的感觉~
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百马俱乐部
2011-11-06
非常实用的一本小册子。
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豆瓣跑组
2013-06-07
老马识途。
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夜礼服韦斯特鲁
2015-03-04
有很多实用技巧，亦不凡坚持的例子。
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Deer,J
2010-12-05
看的第一本关于跑步的书
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文学青年
2010-10-09
还不错
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阿板
2011-06-05
无意在百阅上翻到这本书，正好和最近的活动不谋而合。突然觉得自己也不是那么不可能。
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0
张超7C
2012-12-17
书后面关于跑步及生活的反思很值得看
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王大可
2014-03-09
除了一些个值得记下的小点之外，基本上是与大量成功学书籍一样的内容，只不过目标不是赚钱而是提高成绩。并没有从科学消息分析论证的角度告诉我们如何跑步，也没有从人生哲学的角度告诉我们为什么跑步，即使有提到也是一带而过，对于选择跑步的人来讲，自然没有必要再赘述，对于不跑步的人来讲，也没有说服力。
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xing@long
2012-09-22
看完想做一名长距离跑步者，而不是进行短距离跑步并把它当做保持健康的工具。续：下午读完，晚上跑了59min，11km，最长的一次，而且是翻倍。
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张恩勾
2013-01-21
2013.01.18 关于跑步：其实，慢慢来，比较快。
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0.1s
2010-01-26
厦门的5小时32分，当我低落一段时间，也许我有点不接受这个成绩，不满远落后于同伴。回来后的某一天，当我重新翻阅这本书时，对作者的想法有了某种共鸣，也体会对跑步有新的感觉~
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百马俱乐部
2011-11-06
非常实用的一本小册子。
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豆瓣跑组
2013-06-07
老马识途。
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夜礼服韦斯特鲁
2015-03-04
有很多实用技巧，亦不凡坚持的例子。
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Deer,J
2010-12-05
看的第一本关于跑步的书
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0
文学青年
2010-10-09
还不错
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阿板
2011-06-05
无意在百阅上翻到这本书，正好和最近的活动不谋而合。突然觉得自己也不是那么不可能。
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张超7C
2012-12-17
书后面关于跑步及生活的反思很值得看
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王大可
2014-03-09
除了一些个值得记下的小点之外，基本上是与大量成功学书籍一样的内容，只不过目标不是赚钱而是提高成绩。并没有从科学消息分析论证的角度告诉我们如何跑步，也没有从人生哲学的角度告诉我们为什么跑步，即使有提到也是一带而过，对于选择跑步的人来讲，自然没有必要再赘述，对于不跑步的人来讲，也没有说服力。
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急用此书
0有用 麦芽糖 2009-04-06
我在图书馆借的，弄丢了。谁有这本书（旧的也可以）卖给我行不？？？？？我的联系方式：qq422174547宿舍电话66272831（目前没有手机）。谢谢！！！ 查看全部>>
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发现跑步的乐趣
0有用 厚道的david 2010-04-26
一本完全关于跑步的书，作者的年龄决定了书中大量的案例和技巧更多的涉及到了50岁以上的中年人群，从生理到心理全方位的阐述了跑步过程中可能碰到的问题和处理的方式，给我启发的是书中的最后几章，作者希望提醒正... 查看全部>>
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这本书不错，至少是看到翻译过来不错的
0有用 jiang2000 2006-11-06
在水木社区的runninglife版有全文下载http://www3.newsmth.net/bbs0an.php?path=%2Fgroups%2Fsport.faq%2FRunningLife%2... 查看全部>>
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推荐给跑步的人
0有用 初心 2013-09-13
7月开始了历时最长的跑步锻炼，还蛮想找找相关的专业知识扫一扫盲的。于是很认真的看了这本书，里面有不少可以学习的跑步知识。但是那么多作者想要用来鼓励大家跑步的段落，我却觉得不会有什么作用。不喜欢跑步的人... 查看全部>>
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enjoy jogging
2有用 eccentric 2008-09-22
我看过电子版的因为我喜欢慢跑，所以选这本书作为指导。书中坚持几十年的跑步爱好者的故事很激励人，训练时的技巧对我慢跑计划制定提供很大帮助。我迷恋突破极点时的畅快和长期运动胺多芬素分泌的快感，如同超人上身... 查看全部>>
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分享几个小点
5有用 xing@long 2012-09-23
1、食物经过消化道要两个小时，所以睡前两小时不要进食，如果不想增加脂肪存量的话。2、水经过胃输送到身体需要的部位至少需要45分钟，水越冷吸收得越快，所以运动前就应该补水，运动前喝水只会肚胀。比如跑步时... 查看全部>>
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跑步让我们可以多活五十年
25有用 斯童 2006-04-10
“许多人相信运动王国里的长跑、游泳或自行车运动将会治愈人类的疾病，也可以减少心脏病发作的可能。他们中的许多人不断追求运动量这个‘灵丹妙药’，反而成为了牺牲品。”这是我在“超星数字图书馆”上抱着一种好奇... 查看全部>>
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跑步让我们可以多活五十年
25有用 斯童 2006-04-10
“许多人相信运动王国里的长跑、游泳或自行车运动将会治愈人类的疾病，也可以减少心脏病发作的可能。他们中的许多人不断追求运动量这个‘灵丹妙药’，反而成为了牺牲品。”这是我在“超星数字图书馆”上抱着一种好奇... 查看全部>>
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分享几个小点
5有用 xing@long 2012-09-23
1、食物经过消化道要两个小时，所以睡前两小时不要进食，如果不想增加脂肪存量的话。2、水经过胃输送到身体需要的部位至少需要45分钟，水越冷吸收得越快，所以运动前就应该补水，运动前喝水只会肚胀。比如跑步时... 查看全部>>
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enjoy jogging
2有用 eccentric 2008-09-22
我看过电子版的因为我喜欢慢跑，所以选这本书作为指导。书中坚持几十年的跑步爱好者的故事很激励人，训练时的技巧对我慢跑计划制定提供很大帮助。我迷恋突破极点时的畅快和长期运动胺多芬素分泌的快感，如同超人上身... 查看全部>>
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急用此书
0有用 麦芽糖 2009-04-06
我在图书馆借的，弄丢了。谁有这本书（旧的也可以）卖给我行不？？？？？我的联系方式：qq422174547宿舍电话66272831（目前没有手机）。谢谢！！！ 查看全部>>
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发现跑步的乐趣
0有用 厚道的david 2010-04-26
一本完全关于跑步的书，作者的年龄决定了书中大量的案例和技巧更多的涉及到了50岁以上的中年人群，从生理到心理全方位的阐述了跑步过程中可能碰到的问题和处理的方式，给我启发的是书中的最后几章，作者希望提醒正... 查看全部>>
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这本书不错，至少是看到翻译过来不错的
0有用 jiang2000 2006-11-06
在水木社区的runninglife版有全文下载http://www3.newsmth.net/bbs0an.php?path=%2Fgroups%2Fsport.faq%2FRunningLife%2... 查看全部>>
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推荐给跑步的人
0有用 初心 2013-09-13
7月开始了历时最长的跑步锻炼，还蛮想找找相关的专业知识扫一扫盲的。于是很认真的看了这本书，里面有不少可以学习的跑步知识。但是那么多作者想要用来鼓励大家跑步的段落，我却觉得不会有什么作用。不喜欢跑步的人... 查看全部>>
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