enjoy jogging

《跑步》热门书评

• 跑步让我们可以多活五十年

  25有用 1无用 斯童 2006-04-10

  　“许多人相信运动王国里的长跑、游泳或自行车运动将会治愈人类的疾病，也可以减少心脏病发作的可能。他们中的许多人不断追求运动量这个‘灵丹妙药’，反而成为了牺牲品。”　　这是我在“超星数字图书馆”上抱着一种好奇而信手打开《跑步》这本书的时候，在该书第一章开头所看到的一段话。老实说，它虽然不长，但却一下子...

• 分享几个小点

  5有用 0无用 xing@long 2012-09-23

  1、食物经过消化道要两个小时，所以睡前两小时不要进食，如果不想增加脂肪存量的话。2、水经过胃输送到身体需要的部位至少需要45分钟，水越冷吸收得越快，所以运动前就应该补水，运动前喝水只会肚胀。比如跑步时间为20分钟以内，跑步前喝水是没用的；马拉松跑步最后半小时喝水对胜利不起作用，只是结束后能够对身体补...

• enjoy jogging

  2有用 0无用 eccentric 2008-09-22

  我看过电子版的 因为我喜欢慢跑，所以选这本书作为指导。书中坚持几十年的跑步爱好者的故事很激励人，训练时的技巧对我慢跑计划制定提供很大帮助。我迷恋突破极点时的畅快和长期运动胺多芬素分泌的快感，如同超人上身。此书针对人群是50岁以上的，所以有些注意的事项可能不适合年轻人，不看看也是有益无害的。runne...

• 急用此书

  0有用 0无用 麦芽糖 2009-04-06

  我在图书馆借的，弄丢了。谁有这本书（旧的也可以）卖给我行不？？？？？我的联系方式：qq422174547 宿舍电话66272831（目前没有手机）。谢谢！！！...

• 发现跑步的乐趣

  0有用 0无用 厚道的david 2010-04-26

  一本完全关于跑步的书，作者的年龄决定了书中大量的案例和技巧更多的涉及到了50岁以上的中年人群，从生理到心理全方位的阐述了跑步过程中可能碰到的问题和处理的方式，给我启发的是书中的最后几章，作者希望提醒正在跑步的人们，不要把事情复杂化，跑步是人类活动中一种非常自然的运动方式，不要把跑步作为自己的一种责任...