不疲劳的生活
内容简介
《不疲劳的生活》内容简介:心气虚、脾气虚、肺气虚、肾气虚……导致的疲劳各有不同,如果找不到症结,补益也无济于事。在你感到疲劳时首先要“扪身自问”:你是劳心者还是劳力者?疲劳的你是个胖子还是个瘦子?是不是越累越睡不着?疲劳的同时是否气虚、易出汗?疲劳的同时是否频繁感冒?疲劳的同时是否腰在空空地疼?是冬天还是夏天更易疲劳?疲劳背后常常隐藏着大病患,关注、辨清疲劳的特别信号,才能治未病、享天年。《...
作者简介
佟彤,毕业于北京中医药大学中医系。毕业后在中国中医科学院基础理论研究所供职,参与国家级“十五”攻关课题“脾虚症的临床与试验研究”,并创办编辑国家级刊物《中国中医基础医学杂志》。同时为《女性月刊》、《中国妇女》、《健康之友》等杂志主持“健康”专栏。后长期从事医疗卫生领域的新闻报道与医学科普文章写作,《北京晨报》第一届首席记者。曾出版《不疲劳的生活》《不上火的生活》。
目录
序言 疲劳未必是身体虚了第一章 你为什么会疲劳 疲劳就是身体向大脑交的“病假条” 累出来的疲劳 闲出来的疲劳 现代人为什么更容易疲劳? 别用“亚健康”和“疲劳综...
更多>>文章试读
“心为脾之母”。中医讲,“脾主肌肉”。脾气一虚,从身体的横纹肌到内脏器官的平滑肌都会无力,疲劳自然是随之而来的事。当你为谋生、为学业而劳心过度时,脾气会因此受损,胃口不好、口淡无味、肌肉无力等疲劳症状也便出现了。 心理压力过大、心虚的时候,就是大脑皮层这个人体的最高级中枢失常的时候,它对植物神经的调节就会出问题,导致身体出现消极、抑制状态的副交感神经就要占上风。和真正的劳累致虚相比,这种失调导致的...
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0 Freda 2016-06-06
一本保健书籍,可以无趣的时候读一读,或多或少的“学到”一点。想起早些年上高中的时候很火的一本书出自洪昭光老师。那时候和爸妈一起看,觉得学到很多,关于亚健康,他提出的一些三个半分钟之类的观念感觉也很实用,字里行间会让你对他充满信任。相比之下还是觉得这本书稍微草草了一点,有点点怀疑和不很相信的感觉。
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0 loach 2010-04-13
《不上火的生活》的续作,也挺实用的,就是满眼都是「疲劳」、「累」的字眼,看多了也挺晕的。呵呵~
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0 小青豆 2016-05-23
偏于理论,其中也有给出一些方子。总体感觉看看还可以。辩证地学习些中医养生知识。其实个人偏西医。但读读无妨。
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0 玉金 2010-08-03
有一半在讲女人天生易疲劳,看不懂。。。
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0 奈晓南 2015-03-02
健康书,关于“欲望-实力=上火”印象比较深刻。
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0 福气小财神 2010-12-07
看看嘛,反正是做不到的,聊以自慰也好
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0 孜孜在成长 2016-08-18
基础知识,作为了解
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0 撑死的兔子 2014-01-05
总觉得鞋底薄是肾不好,胖需要排湿
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0 the_weed 2010-04-07
好好爱自己~~
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0 若源 2015-04-14
对我来说非常需要
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1 红豆小布丁 2013-07-19
似乎和《不上火的生活》有不少重叠的内容,而且最后那部分针灸穴位的只能当工具书来对待了嘛……虽说疲劳分好几种,但是具体怎么分都没有说呢……
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0 Freda 2016-06-06
一本保健书籍,可以无趣的时候读一读,或多或少的“学到”一点。想起早些年上高中的时候很火的一本书出自洪昭光老师。那时候和爸妈一起看,觉得学到很多,关于亚健康,他提出的一些三个半分钟之类的观念感觉也很实用,字里行间会让你对他充满信任。相比之下还是觉得这本书稍微草草了一点,有点点怀疑和不很相信的感觉。
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0 loach 2010-04-13
《不上火的生活》的续作,也挺实用的,就是满眼都是「疲劳」、「累」的字眼,看多了也挺晕的。呵呵~
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0 小青豆 2016-05-23
偏于理论,其中也有给出一些方子。总体感觉看看还可以。辩证地学习些中医养生知识。其实个人偏西医。但读读无妨。
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0 玉金 2010-08-03
有一半在讲女人天生易疲劳,看不懂。。。
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0 奈晓南 2015-03-02
健康书,关于“欲望-实力=上火”印象比较深刻。
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0 福气小财神 2010-12-07
看看嘛,反正是做不到的,聊以自慰也好
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0 孜孜在成长 2016-08-18
基础知识,作为了解
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0 撑死的兔子 2014-01-05
总觉得鞋底薄是肾不好,胖需要排湿
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0 the_weed 2010-04-07
好好爱自己~~
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书摘
0有用 找 2010-03-14
有肿瘤研究者发现,在他的肿瘤病人中,有的人先得了肿瘤,后来又罹患精神分裂症。这个本来是雪上加霜的双层不幸,却带来意想不到的结果:很多年之后,同时被诊断肿瘤,但精神正常的人,大多因为没能战胜肿瘤、熬过放... 查看全部>>
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评不疲劳的生活
0有用 远望天山 2010-03-31
正确的对待生活,正确的对待自己,认清自我的各个方面。以及如何对待同事,上级,下级等多方面,平时要和气待人,乐于帮助人等!会一些简单的按摩,都对疲劳有调节作用! 查看全部>>
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旧书新读:不后悔的选择
0有用 memoto 2013-09-21
读这样的快餐读物,可以不必太在意细节。如果有了一个体悟,有了一个大致的行动指南,一个尝试改变的决心,那么就不觉得两个小时的时间是虚度了。一个体悟:重视疲劳,因为那是身体的一张请假单。一个行动指南:去疲... 查看全部>>
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看了书以后我赶紧买了两瓶蜂王浆
1有用 林宇锋 2010-04-02
蜂王浆是抗疲劳的圣品,抗衰老,还能美容,很期待啊!还有躺在浴缸里洗漂浮澡,再来个香薰,疲劳顿时全解除!早上一定要记得吃早餐哦,辰时(7点到9点)最利于消化吸收,不吃早餐会口臭的哦!还要记得睡子午觉哦。... 查看全部>>
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又是一本不负责任的保健书
1有用 哼 2010-10-16
每天吃10片维c?没有数据、没有临床数据的统计,就把这样医嘱“不可长期服用”的药物当保健药推荐,不负责任,太不负责任了!让我想起以前推荐生吃泥鳅的某位作者!扯淡~ 查看全部>>
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那满眼的“可能”
2有用 D君 2010-05-06
一本医学书,居然满眼的“可能”、“试试”、“我的一个朋友”这样的字眼,没有数据、没有详细说明、没有药性的确切解释——如果说“没有数据”还能忽悠成是为了照顾受教育不高的人的话,那“没有详细的病情说明”和... 查看全部>>
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2有用 D君 2010-05-06
一本医学书,居然满眼的“可能”、“试试”、“我的一个朋友”这样的字眼,没有数据、没有详细说明、没有药性的确切解释——如果说“没有数据”还能忽悠成是为了照顾受教育不高的人的话,那“没有详细的病情说明”和... 查看全部>>
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看了书以后我赶紧买了两瓶蜂王浆
1有用 林宇锋 2010-04-02
蜂王浆是抗疲劳的圣品,抗衰老,还能美容,很期待啊!还有躺在浴缸里洗漂浮澡,再来个香薰,疲劳顿时全解除!早上一定要记得吃早餐哦,辰时(7点到9点)最利于消化吸收,不吃早餐会口臭的哦!还要记得睡子午觉哦。... 查看全部>>
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又是一本不负责任的保健书
1有用 哼 2010-10-16
每天吃10片维c?没有数据、没有临床数据的统计,就把这样医嘱“不可长期服用”的药物当保健药推荐,不负责任,太不负责任了!让我想起以前推荐生吃泥鳅的某位作者!扯淡~ 查看全部>>
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书摘
0有用 找 2010-03-14
有肿瘤研究者发现,在他的肿瘤病人中,有的人先得了肿瘤,后来又罹患精神分裂症。这个本来是雪上加霜的双层不幸,却带来意想不到的结果:很多年之后,同时被诊断肿瘤,但精神正常的人,大多因为没能战胜肿瘤、熬过放... 查看全部>>
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评不疲劳的生活
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正确的对待生活,正确的对待自己,认清自我的各个方面。以及如何对待同事,上级,下级等多方面,平时要和气待人,乐于帮助人等!会一些简单的按摩,都对疲劳有调节作用! 查看全部>>
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旧书新读:不后悔的选择
0有用 memoto 2013-09-21
读这样的快餐读物,可以不必太在意细节。如果有了一个体悟,有了一个大致的行动指南,一个尝试改变的决心,那么就不觉得两个小时的时间是虚度了。一个体悟:重视疲劳,因为那是身体的一张请假单。一个行动指南:去疲... 查看全部>>
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