丹尼尔斯经典跑步训练法•书评
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个人评分:75.常识性的东西有点多。。。干货有,但不多。比如需要不断给自己新的压力,我个人来说训练内
0有用 0无用 已婚奥特曼 2016-06-29
常识性的东西有点多。。。干货有,但不多。比如需要不断给自己新的压力,我个人来说训练内容有点缺乏新压力。01跑步的基本法则跑者的成功四要素:1、天资2、内部动机(想要在跑步上获得成功的内在欲望)3、机遇...
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读书摘录
0有用 0无用 青萁麦酒 2017-05-09
对于普通人来说,这本书就太专业了,引入的VDOT也不太适合大众跑者去检测和使用。最大摄氧量效率还是不错的,概念很清晰,大概就是你最大摄氧量的利用效率,你可能摄氧量小,但效率高同样可以达到别人摄氧量大的...
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读书笔记
3有用 0无用 Joyce 2015-06-11
本书引入很多专业概念,如VO2MAX等,并以数值评估体能,训练方法也较详尽。但是,对专业概念和原理的阐述不清楚,业余跑者也很难完全按照书中方法进行训练。翻译的不好,语言较啰嗦,读起来费力,100个字的...
书名: 丹尼尔斯经典跑步训练法
作者: 杰克·丹尼尔斯
出版社: 浙江人民出版社
原作名: Daniels' Running Formula
副标题: 世界最佳跑步教练的跑步公式
译者: 沈慧
出版年: 2014-9
页数: 276
定价: 49.90元
装帧: 平装
ISBN: 9787213062605