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• 读书摘录

  对《丹尼尔斯经典跑步训练法》这本书的评价 2017-05-09

  对于普通人来说，这本书就太专业了，引入的VDOT也不太适合大众跑者去检测和使用。最大摄氧量效率还是不错的，概念很清晰，大概就是你最大摄氧量的利用效率，你可能摄氧量小，但效率高同样可以达到别人摄氧量大的... 查看全部>>