微运动•书评
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适合微时代的微运动
4有用 0无用 萧秋水 2014-12-21
对这本书,我是这样读和用的:先看目录,从中确定重点阅读的区域,比如我近段时间眼睛痛、有点头晕、鼻子也不太好,我就重点看这几部分。然后开始读,对于重点区域,读完那页后,立刻试,如果感觉不错,就做好折页,...
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微运动帮助你利用碎片化时间动起来!
1有用 0无用 晓舟泛波 2016-05-22
翻看《微运行》这本书才看到前言第一段,就被作者的搓手小游戏给震撼了。原地坐着搓手40秒居然能给我带来如同一下跑了50米后的身体感觉,身体发热,开始急速喘气。所以,就冲着这个效果,哪怕这本书我就学会了搓...
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生命不息,运动不止
0有用 0无用 斗樱 2015-01-06
强壮的身体在于运动,健康的身体在于运动,漂亮的身体也是在于运动的。君不见,所有的减肥书籍,即便是那些推销减肥食谱的减肥书,也会或多或少的暗示下,运动对于减肥的帮助,当然更重要的还是要严格遵循书中给出的...