断食法
内容简介
《断食法》内容简介：“断食疗法”在日本是最流行的养生方法之一。本书以真人实证为例，介绍了断食法的原理和具体的操作方法，方法简单易行，极具克操作性。通过断食可有以下效果：体重明显下降
让血液变得更干净、整洁
让肌肤变得更美白
排出体内垃圾，提高免疫力
头脑清晰，精神饱满。
作者简介
石原结实，日本自然医学博士，最著名的健康和美容专家，自然养生方法的忠实实践者。
他一直致力于以“断食”为核心的自然疗法的研究，通过自己多年的研究和大量患者的亲身体验发现了“断食”对瘦身、美容等方面的积极作用。“断食”的惊人疗效被大众了解后，他提倡的“断食疗法”迅速被日本个阶层接受，“早餐断食”成为日本最流行的养生方式。
日本前首相羽田孜、细川护熙等名人政要常常亲赴...
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雪晶灵
2012-07-25
印象深的，不应该喝那么多的水。早上喝生姜红茶，鲜榨苹果胡萝卜汁。中午粗粮。晚上好像不应该吃了。不仅瘦身，更能清楚掉体内的垃圾物质，有美白养身的功效。
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绿玉
2014-07-11
认真读完，做了笔记。但是书中的结论：最好坚持每天早上断食，只喝生姜红茶，执行起来没不容易。特别对有家庭的人来说。
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蚁虫
2014-04-28
简单的道理 简单的食谱 ”胡萝卜苹果汁+生姜红茶“！
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錢亖行
2015-06-15
1. 理念很贊, 文字很囉嗦; 結構清晰、觀點明暸, 5-60min即可读完并理解; 2. 健康話題往往眾說紛繧, 也眾口難調, 關鍵還看個人所秉持的身心脩養理念, 以及自己的身心隨之而發生的各種反饋, 必要時做出修正; 3. 輿論以及日常所見所聞(如廣告、神劇)太容易誤導人, 倘若不接觸不同的觀點, 稍加思考、分辨。
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小佛爷
2013-08-21
切实实行了这个断食法你会发现身心的改变巨大！
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Caspar
2011-07-25
一周抽一两天断食，体会清心寡欲的感觉
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nonosaid
2014-11-12
还没试验。感觉不难。用胡萝卜苹果汁和生姜红茶做代餐。使体温变高，血液循环通畅即可。试验成功，再来加分。
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Zoe
2014-02-10
准备尝试一下……
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Yunie
2013-03-04
每本书的意思都差不多，即提高体温。不妨一试。
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御稻荷桑
2014-06-22
黄帝内经早有记载断谷，就是所谓的断食法。不过我始终不认同长期不吃早餐是健康的推崇之道。一天之计在于晨早上决定了一天的活力。
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2
不存
2012-03-31
一翻五分钟看完。
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1
漫漫
2016-02-12
图书馆里只有这一本，感觉深度不够
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雪晶灵
2012-07-25
印象深的，不应该喝那么多的水。早上喝生姜红茶，鲜榨苹果胡萝卜汁。中午粗粮。晚上好像不应该吃了。不仅瘦身，更能清楚掉体内的垃圾物质，有美白养身的功效。
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绿玉
2014-07-11
认真读完，做了笔记。但是书中的结论：最好坚持每天早上断食，只喝生姜红茶，执行起来没不容易。特别对有家庭的人来说。
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蚁虫
2014-04-28
简单的道理 简单的食谱 ”胡萝卜苹果汁+生姜红茶“！
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錢亖行
2015-06-15
1. 理念很贊, 文字很囉嗦; 結構清晰、觀點明暸, 5-60min即可读完并理解; 2. 健康話題往往眾說紛繧, 也眾口難調, 關鍵還看個人所秉持的身心脩養理念, 以及自己的身心隨之而發生的各種反饋, 必要時做出修正; 3. 輿論以及日常所見所聞(如廣告、神劇)太容易誤導人, 倘若不接觸不同的觀點, 稍加思考、分辨。
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小佛爷
2013-08-21
切实实行了这个断食法你会发现身心的改变巨大！
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Caspar
2011-07-25
一周抽一两天断食，体会清心寡欲的感觉
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nonosaid
2014-11-12
还没试验。感觉不难。用胡萝卜苹果汁和生姜红茶做代餐。使体温变高，血液循环通畅即可。试验成功，再来加分。
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Zoe
2014-02-10
准备尝试一下……
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评价“断食法”