这本书,给我的感觉:作者大约花了1/2甚至2/3的内容,反复强调【节食减肥】和【运动减肥】不是治疗肥胖的根本,最多也只是暂时的减轻体重。只有【严格控制糖类的摄入】,甚至不管脂肪的摄入量,才是减肥的根本(因为高糖摄入会...