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  • 笔记

    对《精力管理》这本书的评价 2016-10-30

    1.一种思想:全情投入,然后习惯性恢复精力2.四种精力恢复来源1)身体能量1)饮食习惯:a)少食多餐b)吃什么?2)早睡3)生活的脉动:a)在10,12,15间歇性恢复4)运动:a)HIITb)静坐c... 查看全部>>

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