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养成习惯的方法
0有用 0无用 2017-06-13
关键点:习惯养成复述知识1. 分三个阶段养成一个习惯。2. 初期,一般1-7天。从最简单最微小的改变起步,每天一个俯卧撑,每天跑步50米,每天阅读2页书等等,并配合记录培养习惯的过程。这种微小起步我们的身体不容易抵触,而记录让我们不“随意”,有掌控感、成就感。3. 中期,一般8-21天。让行为固定化...
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碎片笔记
0有用 0无用 2017-06-13
1. 关于交朋友的学问。 2. 守时守诺,做正能量的小事,把关注焦点放在自己的成长上(气质会不一样),出现问题查找自身问题,以上是交朋友的基础。 3. 照顾他人感受(非取悦),做平和化解矛盾的人;倾听他人,明白对方的真正需求。该拒绝时果断拒绝。尽量避免冲突。这些是交朋友的技巧...
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写出“本质的为什么”
0有用 0无用 2017-06-13
1. 所谓“知识”,是能够改变你行动或认知的信息。如果接收到信息后没有行动或是刷新认知,那并没有学到知识。2. 复杂的现象背后有简单的规则。我们要花时间反复琢磨的是最基本的原理和最本质的规律。3. 不是记住牛人怎么做,而是记住牛人为什么这么做?这个“为什么这么做”才是真正的基本原理和本质规律。4. ...
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谈谈我的阅读心得
0有用 0无用 2017-06-13
书中有一个观点:把“寻找关键问题”培养成一种习惯。我们可以把生活中最重要的几个方面列举出来,找出每个方面需要解决的关键问题。比如说我学习方面的关键问题就是——怎么一专多能?我哪一个领域能成为中国前100名?找到生活的目标,确定优先事务,高效地生活,这是成就卓越和获得幸福的必要途径。也可以这么说,幸福...
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碎片笔记
0有用 0无用 2017-06-12
1. 想办法把自我追求和社会需求结合起来,那样你会非常有动力完成你的“使命”。 2. 专门拥抱改变,刻意做不熟悉有变化的事情。 3. 花时间确认自己的定位,坚持自己的追求。一开始也许不被人认可,但最终往往形成巨大成就。这是想清楚“什么是最重要的?”这个问题的力量。 ...
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我的阅读心得
0有用 0无用 2017-06-12
为什么听过很多道理却依然过不好这一生?为什么很多道理我们知道却做不到?知与行之间究竟有怎样的鸿沟?怎么跨越知易行难?这本书给出了答案!两个原因!两个方法!原因一,我们认为获取新事物比应用已有知识要有趣得多,所以乐于获取新事物不乐于应用已有知识。方法一,通过隔一段时间重复的方法,专注的沉浸在真正重要的...
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不需要,即丢弃
0有用 0无用 2017-06-12
总体讲什么?1. 整理术。复述知识1. 坚守“不需要,即丢弃”的理念。按类型丢弃物品。去除灰尘污渍。2. 领导亲自清理厕所,有奇效。3. 清理厨房,家庭和睦。4. 清理玄关,让每天回家的第一幕景象欢迎你回来。5. 按照“不需要,即丢弃”的理念,清理包包、衣服、电子邮件、APP、微信公众号、每天的心情...
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读后感
0有用 0无用 2017-06-12
1. 沟通前,把自己和对方的利益、需求(障碍)、兴趣(动力)写出来。因为对方想的不一定和你一样(很多人经常忽略这一点而不自知)。2. 沟通时,用简单的大白话把核心信息讲出来(这个技能是需要平时练的),再列出4个以下的论据点。这一流程要求传达得简洁高效,因为人脑的记忆力并不可靠。3. 谈话后,对方记住...
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一些金句记录
0有用 0无用 2017-06-12
1. 巩固客户的心理需求,引导客户想象,用了这个产品,会发生什么变化,或者用这个产品的都是什么人,是怎么使用的。2. 让客户觉得你真实,一分钟介绍下自己,然后说点轻松的话题,3分钟得到客户的认同。3. 客户喜欢价格,你就引导他们把注意力转移到产品的价值上。你的产品是贵,但贵得有价值,而且这个价值跟...
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情绪是我们对外部不好事件的反应
0有用 0无用 2017-06-12
基本原理1. 所谓的“情绪”,其实是我们对外部不好事件的反应。我们要做的是让这个“反应”好起来。2. 发现自己有情绪的时候,思考合不合理。悲哀、遗憾、迷惑、烦闷是合理健康的情绪;而抑郁、愤怒、焦虑和自憎是非理性不健康的情绪。新旧知识1. 所谓的“情绪管理”,情绪其实管理不了,它就自然的存在。我们能做...
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论证类比,结构思考
0有用 0无用 2017-06-10
《结构思考力》1. 如何思考清晰,表达有力,工作高效?2. 四个核心原则:论、证、类、比。3. 论:结论先行。一次表达一个观点,最好在开头。4. 证:以上统下。围绕结论A,理由A1,A2,A3.5. 类:归类分组。理由分类分类。6. 比:逻辑递进。逻辑顺序排列。7. 怎么结论先行?列出一个个要点,找...
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探索新环境
0有用 0无用 2017-06-09
1. 职场角色转变2. 如何管理新团队。复述知识1. 职场上,刚进入一个新岗位时,你对新组织的贡献一般小于新组织给你的报酬。等到你的贡献等于或大于报酬的时候,就可以说你在新岗位上取得成功了。2. 要想在新岗位取得成功,首先做好自我准备。包括三个方面:一个是心理上有准备,已经转变了,新旧工作是有差别的...
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《攻心话术》读书笔记
0有用 0无用 2017-06-09
话术不是用来算计人的,而是让生活更加和谐。话术中有一个很好玩的交换原则,你提一个要求让我为难了,那我反提一个要求让你也为难。最终你不好答应我也不好答应,那为难的问题就解决了。讲话得照顾对方的尊严感,拒绝时可先同情对方同意对方,也表示希望对方理解自己难处。最后自己拒绝了对方很抱歉,给对方别的什么“奖励...
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相信你是可以当众讲话的!
0有用 0无用 2017-06-09
1. 怎样做好演讲?做好内容、风格和状态。2. 怎样做好演讲的内容?第一,能够拓展别人知识边界。第二,明确的目的,一句话说清。第三,只说三件事,一二三条列清楚。第四,关注情绪,听众听完是什么感受,对比强不强烈。3. 为什么听众要来听你讲话?听了有什么好处,不听有什么后果,讲的话到底跟听众有什么关联,...
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旅行整理术
0有用 0无用 2017-06-09
1. 本书讲了旅行中的规划和准备。 2. 旅行的根本目的是陪伴家人和享受美好时刻,所有的动作都是围绕这两点进行。 3. 旅行前的准备: 4. 第一,提前列出旅行目标地点,提前订机票酒店,提前和同事家人交代事务。这里说的提前至少是1个月,错开旅行前几天的机票酒店高峰期。 5. 第二,移动设备同...
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表扬好批评得说具体行为具体感受具体影响
0有用 0无用 2017-06-09
关键点:经营管理、怎么订目标、怎么表扬、怎么批评复述知识1. 管理下属的关键在于:给下属及时有效的反馈。2. 怎么订目标?领导和下属一起商讨,明确目标内容、衡量标准和完成期限。(找一张纸,两人商讨,写下这些东西;防止领导订下目标A,员工误解完成事情B的情况)3. 怎么表扬称赞?先说事情,具体哪里做得...
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多赞美,少压迫
0有用 0无用 2017-06-08
关键点:孩子的心理特征和心理需求复述知识1. 孩子们的世界非常“单纯直接”,ta做出一个行为,你给出一个结果反馈,ta觉得这个结果反馈很好,ta就继续做这件事情,ta觉得这个结果反馈不好,ta就不再做这件事情。2. 也就是说,孩子们会先评估结果如何,再反过来组织行动。(再换句话说,如果评估的结果很好...
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找关注成长和共同成长的伴侣
0有用 0无用 2017-06-06
1. 结婚避免看错人的最好方法,就是谈恋爱谈久一点,多一点时间把双方所有品性都暴露出来。2. 找出三个你认为保证恋情长久最需要的条件,不断更新它们。(因为我们一开始往往不知道自己想要什么)随着不断的锤问内心,你就越来越知道你最需要什么样的伴侣了。3. 根据概率统计学原理,条件越多,样本越少。即使条件...
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放低自己的姿态
0有用 0无用 2017-06-05
关键点:人际交往复述知识1. 人性中最深层的渴望就是得到别人的重视,所以请真心实意地关注别人。2. 也就是说,当我们主动地真诚地关注别人的时候,没有人不喜欢你。3. 关注是最含蓄的取悦,有时候倾听就是最好的关注。一下午都在倾听别人讲话(自己没怎么说话),回过头来,别人还觉得你“健谈”。4. 小技巧:...
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怎样拥有优质朋友圈?
0有用 0无用 2017-06-05
总体讲什么?1. 怎么才能和那些牛人做朋友?2. 如何把一面之交的弱关系发展成能够深入合作的强关系?3. 当拥有很多人脉的时候,如何管理呢?具体知识1. 对待人脉的两种错误态度:第一种,看不上,鄙视利益之交。第二种,特别重视,使劲推销自己,甚至对上级谄媚。2. 正确态度是:面对问题不单打独斗,和其他...
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