对于刚刚开学学习健身运动的爱好者来说,不用任何器械或者最简单的哑铃就可以健身,这是最理想的办法。因为很多的在校大学生和一些刚刚加入工作的朋友来说,花费太多的钱购置太多的健身器材花钱不说,在学校还占地方哟。囚徒健身是什么所谓的囚徒健身就是不需要使用任何的器械就可以完成的徒手健身,而且可以非常高效的锻炼...