中午买书，一下午翻完。感觉不过是一本概念炒作的书，无论是“囚徒健身”，还是“老式体操”，都是个噱头而已。书中基本没什么理论内容，充其量是一本浅显易懂的操练手册。而其核心内容是：俯卧撑，深蹲，引体向上……，不是有点可笑么，都是最基本的动作。作者不过是设计了几个由易到难的动作变式而已，严格的说也不是作者...
