雷厉的图书主页

书评 (查看全部)

• 从力量训练开始

  对《硬派健身》这本书的评价 2015-05-28

  【有氧和无氧】在长期长时间的有氧运动中糖和脂肪都是按比例供应能量的，各占50%，女性由于血液中的游离脂肪酸比较多，一开始的脂肪消耗相对于男性还会更高一点，脂肪供能比例左右。在60%有氧运动所消耗的总脂... 查看全部>>