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书评 (查看全部)

• 是翘屁股还是向后伸展屁股？

  对《核心基础运动》这本书的评价 2016-07-31

  书很好，但是有个地方很疑惑，就是屁股的用力方向。比如基础式中说，“从臂部伸展脊椎”，是屁股向上翘，还是向后拉？反应到身体的感觉就是，是应该腰椎哪里感觉到累，酸痛，还是应该大腿后侧肌肉哪里感觉到累，酸痛... 查看全部>>