娃娃的图书主页

书评 (查看全部)

• 关于书中有氧运动的说法疑问

  对《无器械健身》这本书的评价 2013-10-23

  我没有看过英文版，不知是否翻译有误，但是我想说明的事，真正有效的运动方式，全在有氧心率区间。我以前在大学健身房借助器械训练的时候，除了高水平的师兄们，基本没看到几个人是在无氧心率下做锻炼。有氧运动，大... 查看全部>>