天哥l的图书主页

书评 (查看全部)

• 自身体重训练——脱离枯燥单调

  对《无器械健身》这本书的评价 2013-07-12

  我用了这本书的方法，我是因为练习跆拳道受伤后开始关注这些训练方法的。自身体重锻炼确实能够促进肌群协调发展，对于格斗运动的好处是不言而喻的。大家试一下就发现有些动作强度是超大的，许多俯卧撑的变式做起来真... 查看全部>>