从高中毕业就开始研究减肥,尝试过许多方法, 刚开始是因为什么都不懂,通过少吃运动减肥成功,后续的反弹也是因为长期节食引发的bulimia,挣扎了许多年,一直挥之不去。后来慢慢开始研究营养学,到现在国内外的营养学著作教科书,基本都通读了。现在只有吃自己做的食物才比较放心,每顿饭都考虑要多少cups的蔬...