这本书提出的一些观点还是非常新颖的，没有要求读者节食或者强制运动，只是对肉食，奶制品的比重相对降低，改变吃东西的顺序，整体的营养还是非常均衡的。有别于其他的反自然的减肥方法，每天吃的东西的量和种类没有非常大的区别，所以也不存在什么反弹。我自己亲身试验了，其实要100%做到是不可能的，中国的食物大多是...
