勇往直前书评 >
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1有用 0无用 2017-06-13
我学会了怎样在不感到失败和焦虑的前提下努力去实现目标优秀练习的技术性细节，需要刻意地、有意识地停留在做某件事的过程中，并且清醒地知道，我们是不是实际上做到了那一点。那要求我们不再沉迷于对“结果”的依恋。为了聚焦于当前，我们必须至少暂时放弃对期望目标的依恋。由于我们现在还在想着尚未发生的事情（即目标）...
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0有用 0无用 2017-06-12
我就是一个念头（正念觉知）而已正念的本质是深度聆听——培养与所有生命形态的亲密感，仿佛它们全都至关重要。事实上它们就是至关重要的，它们的重要性远远超过你的头脑所能想象的。 观呼吸的重点并不在于“呼吸”本身，无论你选择何物作为观照的对象，重点都不是那个对象本身。觉知，才是一切的最初。有意识地于每个当下...
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0有用 0无用 2017-06-08
想找到诚实生活的勇气，你得走近你最不诚实的黑暗房间。当我们接受了自己所有的部分时，生活就成了一场戏，每天都有一个圆满自我表达的机会。我们没有做真实的自己，而是成了我们认为自己“应该”成为的人。我们永远不能通过仇恨和压抑来赢得与自我阴暗面的斗争；我们不能用黑暗来打败黑暗。我们必须找到慈悲，接受自己内心...
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