我因为腰背肩膀脖子长期酸疼,不得不接受中药治疗,同时也开始做中医按摩。所以看了几本关于这方面的书。看到麦肯基疗法,我惊奇地发现,里面的好多动作与瑜珈动作惊人的一致。虽然动作并不复杂,不过我以前做瑜珈的时候,做完了,确实感觉有效果,疼痛会有缓解。所以向豆友们推荐。千万别因为这个方法简单,就不重视他。好...