最近想系统学习一些健身类的知识,搜罗了一些书,当然也包括这本关于饮食的书。许多健身教练都说:7分吃,3分练,而这位同样身为健身教练的作者却声称“9分吃,1分练”,更有意思的是,他并不支持大家来健身房,他指出许多人来健身的目的不是运动,而是减肥,这是两个不同的目标:对于减肥来说,饮食调整更为重要,如果...