更少意味着更好吃任何东西都要适度有助于消耗热量的适度锻炼和大量喝水的重要性催醒期：传统的为期三周的进食总量控制，记下吃了什么重塑期：三个月时间，阅读那三个礼拜的饮食记录，找出那些“破坏者”，在能够接受... 查看全部>>
50%法则：先吃掉一半，然后感受一下，吃饱了没有以及自己是否会饿，停止进食或者再继续吃剩下的一半。用香蕉举例，切一半，装在盘子里，用刀叉一小片一小片的吃。红酒也是，750毫升的酒，分两次两个人喝。买了... 查看全部>>
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对《法国女人吃不胖》这本书的评价 2013-06-19
更少意味着更好吃任何东西都要适度有助于消耗热量的适度锻炼和大量喝水的重要性催醒期：传统的为期三周的进食总量控制，记下吃了什么重塑期：三个月时间，阅读那三个礼拜的饮食记录，找出那些“破坏者”，在能够接受... 查看全部>>
对《法国女人不会老》这本书的评价 2013-06-19
50%法则：先吃掉一半，然后感受一下，吃饱了没有以及自己是否会饿，停止进食或者再继续吃剩下的一半。用香蕉举例，切一半，装在盘子里，用刀叉一小片一小片的吃。红酒也是，750毫升的酒，分两次两个人喝。买了... 查看全部>>