当前位置: 查字典图书网 > JacobAustin的图书主页

书评 (查看全部)

  • 《我能让你睡》摘要

    对《我能让你睡》这本书的评价 2014-02-20

    请重复使用这些方法。为大脑编好程序。1.减少睡眠中断的次数。2.引入睡眠强化措施。3.优化睡眠环境,保持已经得到的睡眠改善效果。“睡眠就像秋千”1.比平时醒来的时间早半个小时起床。2.只在想睡的时候才... 查看全部>>

JacobAustin的评论