JasonXie书评 >
-
可供参考
1有用 0无用 2017-06-07
内容比较全面，但有点啰嗦。作者不是专业人士，大量的实验数据，从统计学上看不严谨。书中很多观点是常识，以前也知道，大部分都在做。但有一些内容，我现在做的还不好，摘录如下：- 尽量选择碳水化合物与蛋白质比例接近1:1的食物，避免超过5:1的- 不吃糖类物质超过10克的零食- 每30分钟站起来走一走- 身...
修改 -
感谢跑步，感谢村上春树
0有用 0无用 2017-06-06
村上春树是我最喜欢的作家，跑步是我目前最大的的爱好，他写的这本《当我谈跑步时我谈些什么》被很多跑者当做指路明灯。这本书买了有一段时间了，在上周末坐火车去上海跑马的路上完整的看完了。在这本书中，村上春树讲述了他从成为职业作家几年后33岁开始跑步，20多年的跑步生涯，参加几次重要马拉松、铁人三项、超马（...
修改