从几个方面介绍如何解决问题,按目录结构就是先锁定问题,专注风格进行锁定和确认问题次序;接着开始要寻求解决方案,可以利用直觉的力量视觉化思考或重新定位问题;随后再发散的方案及基础上选择合适的思维方式进行分析;最后最为重要的就是要做决定和行动起来,从心理学上讲了几种不要让情绪影响你的方式。
通过解决问题的大致流程和步骤,简单通俗的分析了一些方法,利用一些多学科的知识,指导读者提高下自己的思维方式,整体来看,分析的比较易懂,核心思想就是基于一些基础策略,然后Just Do it。
第1章锁定问题——专注
主要帮助回答这么几个问题,如何有效专注?测测你的专注风格,如何同时处理多项任务?
如何确定优先次序?
在开始任何活动之前,都要问清楚自己,什么是最重要的?自己生命中的优先次序是什么?一旦脱离自己的价值观,做什么事情都是没意义的。
我们每个人所做的一切,大致分四类:工作、人际关系和家庭关系、个人兴趣与休闲娱乐、健康。
第 2 章打破常规寻求解决新方案——直觉
直觉的威力,怎么进行视觉化思考?如何创造性地重新考虑问题?如何寻找富有创造性的解决方案?
第3章分析各种解决方案——思维方式
问题是封闭型还是开放型?
其实大部分问题都是开放型的,许多问题让你头疼,不过是由于你误把开放性问题当封闭型的来处理,浪费时间精力。
探路型专注风格,比较讲求循序渐进,逻辑,适合封闭型问题。
导航型专注风格,注重直觉,讲求探索无限可能,适合开放型问题。
如何处理封闭型问题?
绘制自己的答案树:起点;各种备选方案;每个方案的下一步行动;列出可能结果。
如何处理开放型问题?
专注于答案。Solution focused brief therapy 专注于答案的简略疗法帮人来理清思路。
在脑海中想象问题突然消失,这一天有何不同?可以帮助超越滞点,解放思想,创造性答案。
我们可以控制的唯有:自己的行为;自己的态度。遇事列出可控和不可控因素,分析,思考。
7种思维陷阱:逃避或拒绝;是的,可是……各种理由搪塞和否认一个新想法,不去深思可能带来的各种可能;团队思考下意识不假思索盲从;有色眼镜,尽量让眼前情况符合自己之前结论,已有框架中看待问题;过于一条筋,可考虑对手意见,内心强大;想得过于复杂,有时最简单往往是最聪明的;
如何快速分析问题?不同的思维方式,如何规避思维陷阱?
小象效应
习得性无助,当有足够能力发展了,自己依旧以为自己还是当初的那个小象,不尝试挣脱了。
错误的假设导致糟糕的后果,对环境变化保持警觉,判断事物(状态)持续时间的“杀手锏”——哥特寿命方程
第4章做决定——权衡利弊 寻找答案的过程
权衡各种选择,测测你的决策风格,如何理解风险?
相对风险 Vs. 绝对风险,运气是怎么一回事?
群体决策,竞争与博弈论
博弈论认为,最好的策略就是建立合作,跟竞争对手长期共赢的伙伴关系。
第5章淡定:别让情绪左右你
你是哪种气质?气质和特质
情绪预测。自尊从何而来?
有意识生活,保持清醒;接受自己;对自己负责;捍卫自己;人生有目标;保持诚信
如何征服焦虑?怎样驱除自我怀疑?
当感觉焦虑时,首先平静下来,在想法着手处理问题;当愤怒或不安时,先冷静下来。
平衡的艺术,如何释放压力?
何为NLP?怎么用?
神经语言程序学原理在于,通过改变思维语言,从内心改变自己。每个人想象时所使用的字眼和画面会影响他的感受,内心改变一个人,就是改变他思考时的语言。【可以多用积极向上、正能量的词汇来构建自己的思维语言体系——从而心里上也是慢慢的正能量。】
第6章开始行动
设定目标
任务越复杂,难度越高,越要提前思考规划,确保顺利开展。(最终目标是什么?SMART原则;什么类型问题?设定截止日期;列出关键要素和阶段,时间线;确定职责;动手干。)
提升士气,管理时间
3D Do it ; Drop it; Delegate it.
合理规划,先感觉后行动
当假装自己已经进如到某种情绪状态,比如开心、自信、激情时,会更容易真正进入那种状态。先影响自己的潜意识,在反过来让潜意识来影响你的行为吧。
打败拖拉的10种方法
多想想工作完成后的汇报,想象那种感觉。先做最有趣的,或最不痛苦的,容易进入状态;意志力也是种习惯,养成后,拖拉就望风而逃。
80/20法则
不要总那么辛苦做所有事,只要集中处理好最重要的几项工作就好。集中精力应对最重要的20%的任务,便能保证一切顺利。
从反馈中学习,制定“行动日”,生成一个崭新的你
锁定问题、寻求答案、分析和行动
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高效工作法导论
8有用 0无用 lw躺着看云 2014-06-11
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没什么比优柔寡断更耗神,更没价值的了
3有用 0无用 sisi 2014-05-04
伯特兰· 罗素(Bertrand Russell)所说,“没什么比优柔寡断更耗神,更没价值的了”。人最难得的就是:坚持选择、专一选择!而最简单的就是:不断选择、改变选择、后悔选择。这本书详细讲述了选择的艺术,不必优柔寡断的浪费自己宝贵的精气神!...
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动脑子是件有意思的事情
2有用 0无用 李壹壹 2014-04-22
一旦构想出多种解决方案,你便可以逐一筛选,从不同角度审查,搜集所有必要信息,以便找出最佳答案。然而,做决定也会牵涉到一定的风险。这有点像博弈论的论断,例如智猪模式、赌徒模式,虽然试讲脑力问题的,但一点也不枯燥,这也是我喜欢这本书的原因吧。 ...
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简单的小书也有它的作用
2有用 0无用 徐毅 2016-01-01
p23 心理学家温格博士(Dr. Win Wenger)告诉我们,要想强化你的视觉化图像,最好的办法就是把你看到的幻影大声说出来。p24 科学幻想家并非只有艺术家会做白日梦,会借助想象力进行创作,人类历史上一些最伟大的科学家也会这么做。比如说托马斯·爱迪生就是个例子。每次遇到问题时,爱迪生就喜欢拿着...
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做就是了。
2有用 0无用 潘小小 2014-04-24
托马斯· 杰斐逊名言:想知道自己这辈子究竟能成多大事吗?别想太多,做就是了!我是有这样的感觉的,自己就总是眼高手低,想得太多做的少。之前看了一本书《1分钟能做什么》希望改变自己拖拉的毛病,现在虽然有所改善,但是还是觉得不那么给力,希望这本书能够给我一种简单快捷的完成工作的方法——做、如何做、做成什么...
书名: 解决问题最简单的方法
作者:
出版社: 新世界出版社
原作名: think smart,act smart
副标题: 来自北欧的清新高效工作方法
译者: 秦彦杰 | [美] 路易斯 | [美] 戴维
页数: 196
定价: 32.00
装帧: 平装
丛书: 阳光思维学堂
ISBN: 9787510448522