1、 自我提问:我想从这本书中学习到什么?
——如何快速、高效学习,并将之整理成简单笔记。
2、 如何快速高效学习?
一、 设定一个目标(不要没打算!!!): 并不是简单地指“在一小时内读完100页书” ,而是指:看完这本书我要能在同学面前做一次报告,或者我要可以简单向他人复述本书内容……并且要规划好短期目标和长期目标。
二、 划分过程:
合理划分学习步骤(制定目标、搜集信息;思考构思;行动校正;观察反思)
依个人经验选择合适的时间,合适的地点学习
三、 正确的进入:——调动你的积极性、好奇心、活跃你的思维方式。
轶事、传记、电影、故事
统计表、数据、图表
定义、公式
概况、概要
讨论、谈话
四、 精益求精 + 游戏
进行内心的对话
运用想象,建立类比(细胞类比为工厂)
建立与日常生活的联系
有勇气花足够多的时间
五、 精华 + 结构化
预选:剔除不打算学习的内容——取得主动权(与其问自己从哪里开始,不如问自己删除哪些内容)
使用简图、清单、思维脉络图(思维导图)等适合自己的方式架构学习内容
突出强调重点内容:提出最重要的问题并予以解决;针对该问题/本书重要内容再提问。
3、 本书从哪些方面阐述了快速、高效学习?
——五个方面:好奇心 + 开放心态 + 坚韧毅力 + 观察反思 + 记忆
4、 如何具体阐述的?
——好奇心:
承认自己的无知;
清醒而专注的探索:
使用感官,感知、体验;
惊讶、赞叹;
对熟悉事物的赤子心;
对新事物的赤子心;
乐于实验,游戏版心态。
——观察与反思
良好的自我价值感;
开放的心态;
实事求是对待自己;
聚精会神;
自我价值感 = 自尊 + 自信
实事求是
——————不过高或过低的评价自己;
——————不夸大或缩小错误及自身原因;
——————用于承认错误,将错误视为学习成长的机会);
直觉、创造性、独立性
——————倾听自己的内心
——————认真对待自己的想法
——————听从直觉
自我责任
——————不抱怨(社会、环境、家庭…)
——————用于承担
变通性
——————不固守己见
——————不因循守旧
慷慨、合作能力
——记忆力 ( 西塞罗将记忆力描述为雄辩术的五大部分之一。)
记忆法则:用顺序永恒不变的事物来使图像具体化;
把松散的信息包裹,与地点形象的联系起来。
记忆规律:1天,1星期,1月,半年 ……之后复习
5、 如何集中注意力:
——你的思想喜欢任务和发现。——保持思维运动
集中注意力 = 接受具体、有挑战性的任务 + 被要求搜索、探究的目标
神圣的时间——该时间段内不容侵犯!——固定时间,养成习惯!
排除干扰项,列出清单记录这些干扰项(客观、主观)——思考如何清除应对每个干扰项
变化学习地点 在固定地点学习(依个人而定)
适时休息
适时锻炼——“质量训练”
向他人传授
有选择集中注意力
小窍门:一个学习周期的开始和结束都做好时间记录;
小窍门:在提高了注意力后,试着在一段时间内加入尽可能的东西。
6、 如何进行“一小时读书法”
①确定你读本书的目的,你给自己设定的任务。
②浏览——文章结构(章节、标题)、内容框架(引言、导演、中心句)、章节内容
③筛选——画一个小时对每一章进行大致浏览,花六分钟记下关键词。
好处:每本书1小时,完全自动的集中了注意力,并获得了知识。
7、 本书介绍的一些行动方法?
生活中有些事是必须做的:
培养好奇心——经常问为什么、怎么样、如果…会怎样
——问题一旦出现,马上着手研究(身边备一本百科全书)
——训练感官,全神贯注听、嗅、闻、触、视、尝
观察与反思——写日记,可以是学习日记、训练(锻炼)日记、幸福日记(记录让你好奇、感兴趣的事物);可以使自己更好的遵守诺言,强化决心,增强执行力。
巩固记忆——学习卡片,详见书本268页。
8、 本书的另一些好的点?
策略的定义:
原则性方向
通达目的的途径
行动的基本模式
最小投入—最大回报
每个方案的才智核心部分
完成一项任务的思考性解决原则
9、涉及的其它一些小实践:
——你是否有过这样的经验:你的行为方式让你对自我价值感产生积极的影响?在哪些领域你可以逐步提高自己的能力以促进自我价值感的提高?列一个行动计划,并观察、记录、反思。
——你是否有过这样的经验:你的好奇对你人生的某一方面产生积极的影响?你打算在哪些领域,怎么运用好奇来改善你的生活?制定行动计划,并观察、记录、反思。
——你在学习生活中有否发现什么曾使你的学习变得轻松起来,观察、记录、反思。
——通过哪些组织性的措施可以提高你的注意力集中程度?罗列事实,具体讨论,团队合作,然后选择一个实行方式并付诸于实践。
——记录下你未来五年内打算学习的东西?本年度你想读的书?哪些书、、哪些主题是你想在有生之年一定要去阅读、研究的?
10倍速学习法
《10倍速学习法》热门书评
-
《10倍速学习法》笔记
74有用 1无用 Master 2009-09-20
1、读书要限定时间:每本书读一个小时。每段只读第一句和最后一句话,通过这种方式来抓住主题。2、提高注意力的方法:布置一些适度的、挑战性的任务。3、学习的目标:不再是分阶段性的一个个任务,最好是每学完一个内容就对着~~(把它当作上司来担当)就学过的内容做一个小专题报告。或者通过绘画思维导图的方式来复述...
-
读书笔记notes:记录学习时间;将读书笔记框架化,制作图表或思维导图;用自己的语言重新链接知识点。
23有用 0无用 Sky 2011-12-05
1、 读书要限定时间:对一本十章、200页的书,花一个小时读完,找每章都有所了解,最吸引人的题目读下去。60分钟,分给每章6分钟,读第一句话或第一段,记录下你感兴趣的部分,之后再安排时间看。2、 如何提高注意力:给自己定下一些适度的、有挑战性的任务,写下要完成的目标,以及期望的结果。在学习结束后,每...
-
最有感触的4点
17有用 0无用 Blue Mountain 2010-07-24
开始写读书笔记,看完以后觉得最有感触的几个方法写下来吧。1. 一本书一小时读完情境:一本200页、共十章的书,你拿起来N次都没兴趣看下去,那就用“一小时读书法”吧。目标:对每章都有所了解、找到最吸引自己读下去的内容方法:60分钟,分给每章6分钟;读第一句话或第一段,找到主题句后马上要求自己记住它,然...
-
读了大家的书评之后的感想
12有用 0无用 永远的格瓦拉 2011-07-24
恩,最近看了一些关于学习的书,今天看了大家的评论,说一说自己的想法。 关于书评中的一些观点: 1)读书要限时:我一直在看关于读书方法的书,有《10倍速影响阅读法》,《如何阅读一本书》,以前也看过其他速读的一些...
-
是本难得一见的好书,可惜译名太差
6有用 0无用 辉太郎 2014-03-28
初次接触这本书是在图书馆,看到“十倍速“这几个字,我立即把它归为快餐文化一类中去了。但是还是随手翻了一下,里面的内容把我吸引住了。于是借出来,认真读了一遍。第一感觉就是翻译者把书名翻译的太次,直接掩盖了书本的质量。我的评价是,这是一本难得一见的关于如何学习的好书。书中没有围绕什么教材、上课、技巧之类...
书名: 10倍速学习法
作者: 薇雷娜·施坦纳
出版社: 南海出版社
副标题: 新经典文库
译者: 车云
出版年: 2004-06
页数: 275
定价: 20.00
装帧: 平装
丛书: 新经典文库·智慧树书系
ISBN: 9787544222280