当我们生活、工作、学习进入低谷期时,对生活失去兴趣,没有动力,整天浑浑噩噩,心不在焉,心烦意乱,于是,我们通过看励志的书等各种正能量的东西,来恢复信心、活力,充满斗志,对生活重新充满希望!但我们总是在不断地“生病”,不断地喝“心灵鸡汤”,就像冬去秋来一样,不断地在重复。不得不说这些心灵鸡汤的药效并不那么有效。
在联合书店闲逛时,金木水的《当励志不再有效》吸引了我,旁白“烦恼或许需要比心灵鸡汤更猛的解药”更是让我有欲望去阅读此书。翻开《当励志不再有效》这本书,最直接的感受就是,她不同于一般心灵鸡汤类的书,它是不易于被消化的,就像作者所说的那样,实实在在是一本“干货书”,需要读者静心阅读。作者充满理性而又富有逻辑的论述,让人心悦诚服。
此书可分为两大部分,一是通过阐述人类不平静的起源,从而知道通往平静之路没有捷径,二是通往平静之路虽没有捷径,但确有一条理性之路,那便是“觉醒-->正见-->正定-->正念-->精进”。作者从佛学、心理学、医学、哲学等方面综合论述论证这条自我平静之路的存在及其合理性,以及,从自身实践的角度出发,教引读者如何进行自我平静。
阅读这本书后,我也亲身进行了实践,跟随这条理性的自我平静之路。着实感慨,这绝不是能够一蹴而就的事。首先,“正定”中“入定”的静坐练习很容易让人崩溃,在五分钟、十分钟或者更久的时间内,不让念头进入自己的大脑,刚开始几乎是不可能做到的,只有通过每天的反复练习,才能渐入佳境。当然,着只是其中的一小步,最主要的还是“正见”,“正见”是自我平静的五个步骤中最重要的一步。
作者提出了的人生正见的三把“钥匙”:
第一把钥匙:感恩。感恩必然带来爱;感恩必然带来回馈;感恩必然带来珍惜。它不仅给我们个人带来幸福、满足、积极,也为社会增加了爱、礼貌、友善,对积极的人生是非常重要的。
第二把钥匙:讲和。具体来说,就是要宽容、原谅、放下。除了与自己、周围的人讲和,还要与世界自然讲和。
第三把钥匙:当下。感恩和讲和是思维的力量,当下既可以是思维,更可以是对思维的超越。
“觉醒-->正见-->正定-->正念-->精进”,每一步看起来是不是十分费解?或者根本就是不知所云,那么就请翻开这本书吧,作者在书中详细地分析论证每一步的准确理解。
在不平静的生活中自我平静
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