在匆忙的工作和生活中,在被“成功”压迫着匍匐前进时,在满世界励志、心灵鸡汤劈头盖脸砸下来,心情被搅和得一时亢奋一时烦躁的时候,《当励志不再有效》确实有点像一股清流。很有意思的,在充斥着着急的环境下,此书致力于自我平静的修炼,让我从鸡汤堆里爬出来时,很自觉地,就认同了这本书的选择。
作者首先声明,让自己的心平静下来,不是“速效”可以实现的,想要修心,就别想捷径。其实全书有个很简单的脉络,首先明白一些道理:为何不平静、为何烦恼、为何抑郁。然后找出炼成平静的方法。然而,虽然结构简单,需要消化此书,却可算是一个庞大的工程。追溯不平静的起源,作者遍寻东西方理论,更从佛学和潜意识等各方面深入研究,有2个概念却是极其普通,却容易因为它们如空气般太让人习惯,而总是被大家忽视而无法解脱出来。
一个是【念头】,这个说来就来,说走就走,不受控制的小家伙,确实是一派我行我素的作风,然而,一个办法就能化腐朽为神奇,就是认清一个事实:念头不是你!意识是可以被分解的,念头是不断生灭的,念头不是你,既然是这样,我们摆脱烦恼的念头就有据可依了。作者从佛学“五蕴”中分解意识,将念头生灭的步骤环节逐一分解,形成“断念”的机会和办法,果然是独辟蹊径。
另一个是【觉知】,如常言道:当局者迷,旁观者清。被困于烦恼和抑郁之中时,往往是如困兽般,只感觉四周皆为铜墙铁壁,即使撞个头破血流,也无法逃脱出来,但是,也许旁人一句话,却会轻易点破症结所在,困境顿时柳暗花明。这其实是有很普通的做法来解决的,就如平时最容易被人建议的“换个角度来看”、“别钻牛角尖”。作者从觉知说到觉醒,强调内观,将眼光收回,往自己内心看,其实有点像孔子说的每日自省,当对自己的态度变得客观,便容易平静下来而摆脱烦恼的困扰。
作者对炼成平静的步骤分析得很详细,并有提炼的具体执行方法,按我的理解,其实是很契合现在流行的心灵修行的主题的。在充满浮躁的大环境下,放下周遭的纷扰,而重新关注自己的心灵,感受它,认识它,并安抚它,爱护它。这样的话,不止平静唾手可得,也许世界也会不一样的风景。
ps:非常推荐书后的【参考书目】,不少精华!
生活就是修行
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