跑步了小半年,终于找了本运动的书看看。看的中文,只是豆瓣上只搜得到英文版的。
看完记住的有几点:我是适合跑步的。那些长跑特别厉害的人几乎都是天生的瘦子。看完后好开心,矮个子的瘦女生也有运动的春天,yeah~
看完运动的饮食那一节,脑袋里冒出一个想法:我想尝试尽量多的素食,直到全素。这个决定对于无肉不欢的我来说很困难,至少以前是。但看到书里面的一些人的变化,我开始有了想要去试试的冲动。再者,对于肠胃不是特别strong的我来说,或许是件好事,可以减轻他们的压力。
我已经初步尝到了跑步的甜头,书里面各种丰富多彩的实例又增加我跑下去的信心,剩下的就是坚持了。
先坚持跑个一年看看?
知道点运动知识
《跑步》热门书评
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跑步方法
215有用 7无用 Jeff 2010-11-30
09年3月年看了村上的《当我谈跑步时,我谈些什么》后,开始跑步的。虽然,中间也有断过一段时间,但也算坚持了下来,一直跑到现在。上半年,我喜欢的姑娘身体欠佳,而我也无从帮助她什么,只好在网上搜来了这本《跑步》给她(在网上买了本《跑步圣经》却没有给她),借此自己也粗略看了下。可我想,她大概闲字太多了吧,...
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关于跑步
34有用 2无用 艺术家一礼拜了 2009-05-06
这本书是和一个朋友第一次见面时,他推荐给我的。当时就站在路边,把一个一个的txt文件用蓝牙发给我。有些事像奇妙的安排,在你最需要的时候,总有人站出来帮你度过那个坎。我喜欢跑步,以前都是傻跑,把自己跑得运动过度,免疫力低下,开始发烧,并且足弓走路都疼,才肯停下来。一停下来,就一曝十寒。反复几次后,开始...
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为什么要跑步,为什么要一直跑下去
6有用 0无用 史岳 2012-05-01
史丘确实是个功利的家伙。跑步和游泳是所有运动中单位时间内消耗热量最高的。而跑步你所需要的仅仅是一双跑鞋。不需要球场泳池,也不需要对手同伴,你所需要的仅仅是跑鞋,和时间。对于我们健康最重要的指标是心肺功能。跑步无疑是有氧运动中非常好的选择。它可以使我们几乎永远拥有20岁的心脏。跑步的时候你是自由的,你...
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第一本有关心境的跑步书籍
4有用 1无用 绕鹰 2010-05-14
二十年前在大学的图书馆看过,最遗憾的,是毕业时候没把这书偷出来带走。我知道这种书不会再版了,也没几个人有兴趣看。...
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国内 少有的
2有用 0无用 rain 2009-12-02
国内这种书很少啊,至少我是没有找到多少关于跑步的。关于 体育运动学 运动生理学的也很少,书中提到的几本网上也根本搜不到一丝痕迹。这本书对于初学者来说,可以系统的了解跑步运动的知识,很好。...
书名: 跑步
作者: [美] 詹姆斯·菲克斯
出版社: 新华出版社
原作名: The Complete Book of Running
译者: 白梅
出版年: 1980年7月第一版
页数: 299页
定价: 1.10元
ISBN: 14203-001