未经科学检验的健身方法，可以当作“生活中的小窍门”一类的书来看

《每周健身4小时》热门书评

• 书摘

  11有用 0无用 Eric 2015-01-25

  http://blog.sina.com.cn/s/blog_66126d3c0102vd35.html==================关于饮食=================== ·降低脂肪含量：靠大蒜、甘蔗、茶叶提取物·让咖啡因更好地发挥燃烧脂肪的作用：需要葡萄汁里的柚配基·聚餐...

• Book notes - not applied to everyone

  8有用 0无用 Wendy 2012-02-05

  Chapter 1: Fundamentals--First And Foremost * Ferriss describes the "Mininum Effective Dose" (doing the bare minimum to gain the most desire...

• 未经科学检验的健身方法，可以当作“生活中的小窍门”一类的书来看

  2有用 1无用 左其盛 2013-09-28

  本书作者是极客，喜欢琢磨各种事情的诀窍。本书是他自己琢磨的一些健身方法。前半本书介绍“无碳水化合物减肥法”，就是绝对禁止碳水化合物的摄入，可以吃肉和蔬菜。据我了解这并不是医学界推荐的减肥方法。后半部分是作者对游泳、健身、睡眠方面的一些诀窍。个人感觉本书可以当作“生活中的小窍门”一类的书来看，不必太当...

• 谁想试试

  2有用 1无用 julielulu 2014-01-14

  这事怎么看呢。或者说，减肥这个话题怎么写呢。作者确实乖张了，写的tips都很逆天。0碳水的减肥法在达人的眼睛里是容不得的。只是肯定有人会去尝试，因为他写的太像回事了。6天的蛋白质+蔬菜+豆类。1天的放纵。我大概把原则写出来供大家看看：1、不沾所有白色的碳水化合物。比如：所有种类的面板、米饭（紫米黑米...

• Notes of Tim Ferriss 4HB

  1有用 0无用 猴不正 2016-10-31

  中文的页面对这本书的评论比较少，选取一些豆瓣的负面短评，两星：“可行性小“两星：“民科”三星：“不是特别靠谱的一本书”无星：“误导，浪费时间”两星：“真是天书啊，读起来非常费劲。 作者写作问题？翻译问题？排版问题？ 可能都有一点吧，内容没有实践过，无法判定。”It's really not fair...