初步感想是:如果直接吃水果也可以瘦,我肯定是选择早餐吃水果了,就如我刚才实行的一样,一个是嫌炸果汁太麻烦,怎么着也要先买个炸汁机吧。以前买过,但效果不太好,后来就一直不想买,其实也是有了思维的惯性,前车之覆而已,如有可能再会买一个,就让我先从早餐吃水果开始吧,对于爱吃水果的我来说,实在是求之不得。
首先一拿到本书就感慨,大约这类书是热销的吧,有多少人被肥胖困扰啊,所以这本书与普通书不一样的是,纸张完全是精装的,厚实而光滑,摸着十分舒服,让人有读下去的欲望,加上减肥的企图,让人一气读到底。我曾开玩笑地说:“女人由瘦变胖的过程,就是一朵鲜花变成牛粪的过程,有人说,那也有可能变成一朵蘑菇嘛,是啊,即便是变成蘑菇,那也大打折扣了啊,特别是健康问题随之出现,减肥就是当务之急。但是爱质疑的我还是一开始就有些疑问,比如作者说,这样减肥不用辛苦运动,但如果不运动,减肥会不会对身体有影响,毕竟胖子瘦子都需要运动才能真正得来健康,虽然确实有很多懒人不爱运动,但不管需不需要减肥,运动仍然是最必要的吧?不能因为它减肥效果不好就因噎废食吧?
但本书提倡的理念毕竟吸引那种轻易就发胖的女子,因为它倡导养成易瘦体质,总听见有人说:我是喝水也会长胖的,这说明她容易发胖,一不小心就长胖了,很多一胖就丑,一瘦就美的女孩子尤其会烦和没信心,所以一时的胖不要紧,关键不要养成易胖体质了,这才是解决问题的根本。但其实本人平时都很符合健康易瘦体质的饮食习惯,但仍然是易胖体质,所以得反思一下了。
也许生活中的一点一滴都对养成良好的心态有帮助,比如众人皆知的吃饭时“细嚼慢咽”,对我这种吃饭时急性的人来说,要实行就是件难事,这只能说明生活中的禅意还不够,修身养性的功夫也不够,难怪吴宓日记里吴宓将兰饮食任性当作是一种修养不够的表现,一点一滴体现心态,人的健康也需要努力才能维持,不努力的人,虚弱的身体就会随之而来。果然兰不久即因病离世。也怪,用平时较少见到的油菜榨汁,图片看上去果然与绿色水果榨汁质感不同,我还是更喜欢用弥猴桃或苹果来榨汁,菜天生就是用来炒了吃的吧,而非榨汁。当然本书就是用来实践的,需要日常经常这样来做,而不是写评论几句话就打发了。生活,也要努力才能美好。
读完此书,感觉要是全部做到,都可以开个果汁店了,很专业也很细致,可以让你既成为水果达人,也成为减肥达人。
如何成为减肥达人
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果蔬生活的开始
8有用 1无用 风君 2013-10-05
这本书本来是给女友看的,女孩子总是一心想要瘦肚子不是?不过书拿到手后,我自己倒看得更多。不仅看,还亲自买了一个搅拌机”加以实践“。这大概颇能说明这本书的”魅力“。说的也是,本书作为一本果蔬汁制作指导,不仅有详细的方法指导,各种素材的功效说明,多达近百种的果蔬配方,而且还图文并茂,配有许多让人看了就忍...
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试试蔬果汁减肥
5有用 0无用 梧桐叶子 2013-09-27
如果不是瘦到晚上站在那儿,让人远远瞧去分不清是人还是路灯杆子的话,现在就连那种身材好到让人妒嫉的MM都会喊着要减肥。这虽然不是一个以瘦为美的时代,但,要说某人“珠圆玉润”,听的人绝不认为这是一句赞美。时光流转,一天天地,我家的小帅哥的身高看着看着往上窜,而我的体型就像是与他身高比赛似的,看着看着就圆...
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小果汁与大肚子
3有用 1无用 雨哲&归昀 2013-09-16
近些年来,也许是应了“心宽体胖”这句老话,我的体重也从120斤长到了135斤,而屡屡提醒我这一现象的,就是不断加码的腰围而导致裤子的不停更换。我曾经在十几年都始终保持在公众面前的瘦子形象,也随着肚腩的凸出而烟消云散。老婆常趴在我腰间的“三层肉”上,悲哀的说,“腹肌啊腹肌,你当年的身影去哪了,是藏在了...
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要健康,用减法
2有用 0无用 庞二哥 2013-09-11
我老爸经常说一句话:瘦人想胖不容易,但胖人想瘦一点都不难。我不知道那些想要减肥的女孩子们对这句话怎么看,不过想想前段时间从地震灾区存活下来的“猪坚强”,大家可能就会深有感触了吧。 想瘦,其实很简单,就是少吃多运动。但这事儿说着简单,谁也不愿意像困在地震灾区里一样虐待自己,对于胖妞来说,世界上最...
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我亲身试验过,这是一本非常有用的书。
1有用 0无用 咩咩之梦 2013-10-16
看了别人的评论对于这本书有批评有赞赏,但是我自己确实想赞赏它的。为什么?因为我实打实的真的瘦了,就连我妈妈也瘦了。我来说说我自己怎么吃吧,书中说想怎么吃就怎么吃这点我是真的贯彻实行的。中午又是煎饺又是水煎包,有时候还来碗面条,可是我还是瘦了。但是,用客观的评价来说,对于晚上我却是不敢胡吃海塞的,这点...
书名: 7天瘦肚子的神奇蔬果汁
作者: [日] 藤井香江
出版社: 浙江科学技术出版社
原作名: 酵素たっぷりで「やせ体質」になる! 「朝ジュース」ダイエット
译者: 黄琼仙
出版年: 2013-9
页数: 112
定价: 32.00
装帧: 平装
ISBN: 9787534156700