如果不是瘦到晚上站在那儿,让人远远瞧去分不清是人还是路灯杆子的话,现在就连那种身材好到让人妒嫉的MM都会喊着要减肥。这虽然不是一个以瘦为美的时代,但,要说某人“珠圆玉润”,听的人绝不认为这是一句赞美。时光流转,一天天地,我家的小帅哥的身高看着看着往上窜,而我的体型就像是与他身高比赛似的,看着看着就圆了。这是一个很严重的问题,不过,开始的时候我并没有意识到,直到有一天,春去夏至,我忽然发现,我购买新裙子的理由不是因为看上新的款式,而是因为我的身体已经装不进去旧裙子里。唉,真的该减肥了……!都说,减肥无诀窍,无非是少吃多动。但对于我来说,减肥真的是个麻烦事,一,我有点胃寒,还容易泛酸,所以不能饿着。二、我不喜欢运动(不喜欢运动不代表从来不动,偶而地,我会快走,会做一些简易的瑜伽,但以我那种活动筋骨似的“运动”根本对阻挡不了食物转化为脂肪)。所以,虽然成天价地喊减肥,但基本上也就处在动动嘴皮子阶段上。瘦回原来的模样根本就是我的一个白日梦。不过,好就好在,我不怎么吃零食,也不怎么爱甜食。所以总算还不至于胖到不惨不忍睹。但,爱美总是女人的天性,但凡有容易实施的、比较健康的减肥方法,我还是愿意试一试的。最近得了一本新书《七天瘦肚子的神奇蔬果汁》,本来就对各类水果皆爱,如果在吃水果的同时把肥也给减了,那对于我来说,世间最美好的事情莫过于此了。书中有九十多道果蔬汁的配方,选用的基本上是常见的蔬果,苹果、香蕉、菠萝、西红柿、柠檬、芹菜、油菜等等,方法是早上起来,先喝一杯温开水,稍歇,再喝一大杯果蔬汁,如果觉得不够饱腹,那就请再喝。早餐要等等再吃,稍稍减点量。中餐正常吃,尽管吃你喜欢的东西,但要注意了,可别吃撑了。晚餐也要减点量,七点之后,尽量不要再吃东西,如果您的晚餐只能安排在七点之后,那么,请吃点好消化的东西吧,再减一点量。在实施果蔬汁减肥计划之前,我称了下体重,准备以十天为一个周期,看看这种减肥方法对我是不是真的管用。因为是空腹来喝这些果蔬汁,我觉得应该谨慎一些,多做点功课是必须的。对各类果蔬的性质,有必要作一些大概的了解。鉴于我自己的体质:胃寒、胃酸多。书,作为一种参照,我选择并修改了配方,找出认为比较适合自己的几种。同时,将早餐减去四分之一的量,并且分段食之,坚持不饿不吃的原则。晚餐也减了三分之一量,七点之后,不再吃东西,如果饿了,会补充一个苹果。减肥计划九月十五日开始,至九月二十四日,十天瘦了两斤(准确地说,是两斤差一点点,指针在一斤半与两斤之间晃荡,索性就按两斤算吧),不知道是不是与我修改配方有关,这种减肥方法在我身上表现得并没有像书中说的那样神奇,七天瘦小肚子。但这样的结果,我已经很满意了,打心眼儿里,我并不希望瘦的太快(你确定你不是吃不到葡萄说葡萄酸?)。哦,对了,我中途还吃了一次喜酒,一不小心吃多了,书中说,如果头天因种种原因不得不多食,第二天最好断食,只吃水果,而我怕自己的胃受不了,所以,没有照做。这个可能也有关系。如果,MM们对这种减肥方法感兴趣,建议一定要根据自己的体质,找到最适合自己的那一套。这种减肥方法是不是真的对身体无害,我不知道,只能说十几天过去了,我没有不适的感觉。
试试蔬果汁减肥
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果蔬生活的开始
8有用 1无用 风君 2013-10-05
这本书本来是给女友看的,女孩子总是一心想要瘦肚子不是?不过书拿到手后,我自己倒看得更多。不仅看,还亲自买了一个搅拌机”加以实践“。这大概颇能说明这本书的”魅力“。说的也是,本书作为一本果蔬汁制作指导,不仅有详细的方法指导,各种素材的功效说明,多达近百种的果蔬配方,而且还图文并茂,配有许多让人看了就忍...
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试试蔬果汁减肥
5有用 0无用 梧桐叶子 2013-09-27
如果不是瘦到晚上站在那儿,让人远远瞧去分不清是人还是路灯杆子的话,现在就连那种身材好到让人妒嫉的MM都会喊着要减肥。这虽然不是一个以瘦为美的时代,但,要说某人“珠圆玉润”,听的人绝不认为这是一句赞美。时光流转,一天天地,我家的小帅哥的身高看着看着往上窜,而我的体型就像是与他身高比赛似的,看着看着就圆...
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小果汁与大肚子
3有用 1无用 雨哲&归昀 2013-09-16
近些年来,也许是应了“心宽体胖”这句老话,我的体重也从120斤长到了135斤,而屡屡提醒我这一现象的,就是不断加码的腰围而导致裤子的不停更换。我曾经在十几年都始终保持在公众面前的瘦子形象,也随着肚腩的凸出而烟消云散。老婆常趴在我腰间的“三层肉”上,悲哀的说,“腹肌啊腹肌,你当年的身影去哪了,是藏在了...
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要健康,用减法
2有用 0无用 庞二哥 2013-09-11
我老爸经常说一句话:瘦人想胖不容易,但胖人想瘦一点都不难。我不知道那些想要减肥的女孩子们对这句话怎么看,不过想想前段时间从地震灾区存活下来的“猪坚强”,大家可能就会深有感触了吧。 想瘦,其实很简单,就是少吃多运动。但这事儿说着简单,谁也不愿意像困在地震灾区里一样虐待自己,对于胖妞来说,世界上最...
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我亲身试验过,这是一本非常有用的书。
1有用 0无用 咩咩之梦 2013-10-16
看了别人的评论对于这本书有批评有赞赏,但是我自己确实想赞赏它的。为什么?因为我实打实的真的瘦了,就连我妈妈也瘦了。我来说说我自己怎么吃吧,书中说想怎么吃就怎么吃这点我是真的贯彻实行的。中午又是煎饺又是水煎包,有时候还来碗面条,可是我还是瘦了。但是,用客观的评价来说,对于晚上我却是不敢胡吃海塞的,这点...
书名: 7天瘦肚子的神奇蔬果汁
作者: [日] 藤井香江
出版社: 浙江科学技术出版社
原作名: 酵素たっぷりで「やせ体質」になる! 「朝ジュース」ダイエット
译者: 黄琼仙
出版年: 2013-9
页数: 112
定价: 32.00
装帧: 平装
ISBN: 9787534156700