单位每年都组织体检,大的毛病没有,但总有几项指标让人惆怅,今年增加了钡餐一项,结果就查出了胃下垂,正在我不知如何办的时候,我看到了这本《女人不生病的纪律》,看目录其中专门有介绍治疗胃下垂的,于是赶紧弄来读。
有了孩子之后属于自己的时间很少,更没有多少时间给自己,但我始终认为身体是最重要的,随着现在人口老龄化,独生子女问题的凸显,我似乎已经预见了若干年之后,我老去的情景,当有人说我太过在意自己的身体的时候,我总是自嘲说,年轻时候把身体养好是为了老了少给孩子添负担,说的是我的心里话。特别是现在我们上有老下有小,两边都顾不上的时候,即便不是这个层面的考虑,但有一个好身体,进入老年之后,也可以有质量的过自己的生活。
有很多养生知识太过繁琐让人望而生畏,有的知识太过专业没有可操作性,而张鹤瑶的《女人不生病的纪律》把女人大体分成了金、木、水、火、土5中类型,运用最传统的五行的智慧给不同类型的女人提供不同的养生建议,贴心的给出五行女人的食谱,包括食物、粥、茶、水果、肉蛋类、干果、调味品等,总结起来可以说是教女人“吃”出健康来。
除了食疗秘方,作者更是根据五行的原理,把女性的心系统、肝系统、脾系统、肺系统、肾系统容易出现的问题和毛病,进行了经典的案例分析。而一直困扰我的胃下垂就是属于女性脾系统的养护,真是若获至宝,所以我又开始艾灸足三里,按揉行间、太冲,并采用作者的方子刮脚护胃,希望通过这样简单容易操作的方法,调理好自己的身体。而一直以来困扰我的还有甲状腺问题,我所在的地区甲状腺结节等疾病高发,而中医认为无论甲状腺还是乳腺的问题,都与肝胆相关,所以在肝系统养护法里,作者从治疗方法、饮食上都一一道来,就连疾病才成因以及应该注意的养生事项,甚至治疗时候建议播放的音乐,都细心教导女性爱护好自己的身体。
不同于男性,女性本身就多了子宫和乳腺这样两个器官,而且还承担着养育子女的重任,即使在男女平等的今天,我们不可否认的是女人除了工作,家庭付出的更多。唯有养好自己的身体,才能经营好自己的家庭。不要以为只是小毛病就不当回事,等演变成大毛病治疗就来不及了,所以从现在开始,有问题自己就可以对照着五行养生法,自己保健,让身体自身的系统得到正常运转。
张大夫还有自己的压箱底的宝贝,在书的第七章毫不吝啬地写出来,分享给大家,让我们少走弯路,能够最有效最小成本的调理好自己的身体,这才是中医的精髓所在。
女人要爱护自己的身体
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10有用 1无用 Tina 2010-05-12
《黄帝内经》认为:世间万事万物都可以用五种属性来进行分类:1.具有生发、条达、曲直作用的事物,用木来代表;2.具有炎热、向上作用的事物,用火来代表;3.具有长养、化育、稼穑作用的事物,用土来代表;4.具有清静、肃杀、从革作用的事物,用金来代表;5.具有润下、寒冷作用的事物,用水来代表。“天有五行,人...
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量身定制的身心性养护宝典
9有用 1无用 不热不冷 2015-09-29
之前看过几本医生写的书,造成我对医生作者有了些许偏见,认为兼职作家这个身份,医生的确不太能胜任。而当我开始阅读《女人不生病的纪律》这本书时,我非常惊喜,这本书号称是女人身心性养护宝典,它的确当得上“宝典”二字。它是我看过的类似书...
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凤凰网在线阅读
3有用 2无用 安娜子 2009-06-27
还没有看, 只是想看. 所以评一个还行. 客观主观都说不上.以下为连接:http://book.ifeng.com/book.php?book_id=1774多看一些健康养生的书还是很重要的.养生, 养心.应该是一生的追求吧....
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用五行之法应对女性养生
2有用 1无用 烟波浩渺1980 2015-09-25
用五行之法应对女性养生读《女人不生病的纪律》/by烟波浩渺1980本书是一本用中医五行方法用来针对女性养生的养生方案。在书中作者详细说明了中医五行理论依据和实施方案。将《黄帝内经》中五行养生的精髓与当今女性常见疾病相结合,形成了自己独特的女人身心性护养之法。并在术后附有查阅表格。用出生日期对应每个女...
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不是很适合我..
1有用 2无用 tina 2009-09-28
这几年忽然出了很多'不生病'的书.各家都畅所欲言,努力让国人远离医生,远离病痛.最初吸引我买这本书是因为它专注于'女人',又稀奇的以五行来论身体; 不过买回来发现有很多很难操作的地方,比如对于穴位的认定.对于动手性不强,又不敢对自己下狠手的人,我是绝对不会拿自己当小白鼠的.所以,理所当然的,这本书被...