养生是中医传承至今受众最广的一个部分，虽说近代批判中医的人说养生无效的各种言论层出不穷，但仍然不能消减大众对其的热情，从市面上火爆的从食疗到体疗的养生书籍、至家里老人电视里常年播放的养生节目，都能体会到炎黄子孙对中医这千年经验的依赖。西医支持者对中医的反驳最常用的论点是中医没有科学的体系和精准的质控，譬如中药材里的有效成分并没有明确，再譬如人体经脉尚未有明确的临床数据证明它们与器官的作用原理。然而中医跟西医的研究角度并不相同，生生把西医的评判标准挂在中医上从根本上讲已不科学，这展开又是另一个大话题，在此便不详谈。
本书主要分有两大块，一是提出了五行养生的理论，将人体肝、心、脾、肺、肾与木、火、土、金、水五行相对应，并建议顺应五行生克的道理来养生，比如想要皮肤好，就应当要保养好主皮毛的肺，而肺对应金、脾胃对应土，五行生克中土可生金，因此滋养皮肤的根源先要养好脾胃。这是一个得到普遍认同的说法，本书的新意在于将不同出生日期的人分为五种体质，体质不同易发病的器官便不同，因而在养生的过程中应有所侧重，对于这种说法个人并不是很赞同，按出生日期划分属性在文中并没有详细的说明划分的依据，因而不是很有说服力。文中第二部分分别详述了五脏的养护法，主要是列出一些常见症状并给出养护方法，这一部分较为实用，根据不同的症状便可知道病根在哪并且自己可以立刻动手操作，然而按压穴位可取，针灸、艾灸等还是应去找医生诊治后遵遗嘱进行。
对于像本书这类的实用型书籍而言，是否有意义就在于是否可以使人去尝试，并获得某项技能进而可以改善生活，厚厚一本书翻下来的确做了不少事，它于我的意义在于在尝试了多种自己按压穴位和形态锻炼未果之后，毅然跑到中医馆推了个背，发现自己浑身僵硬经脉不通然后下决心要抽时间进行每周的锻炼，并保持了早晚各梳头三分钟的习惯，坚持一个月观察是否可以减少现在头发一把一把掉的情况，一本书、一个人或是一件事，都可以使生活在不经意中有了改变，这便是生活的乐趣呀。
关于养生的尝试
《不生病的纪律》热门书评
-
五行相生相克
10有用 1无用 Tina 2010-05-12
《黄帝内经》认为：世间万事万物都可以用五种属性来进行分类：1.具有生发、条达、曲直作用的事物，用木来代表；2.具有炎热、向上作用的事物，用火来代表；3.具有长养、化育、稼穑作用的事物，用土来代表；4.具有清静、肃杀、从革作用的事物，用金来代表；5.具有润下、寒冷作用的事物，用水来代表。“天有五行，人...
-
量身定制的身心性养护宝典
9有用 1无用 不热不冷 2015-09-29
之前看过几本医生写的书，造成我对医生作者有了些许偏见，认为兼职作家这个身份，医生的确不太能胜任。而当我开始阅读《女人不生病的纪律》这本书时，我非常惊喜，这本书号称是女人身心性养护宝典，它的确当得上“宝典”二字。它是我看过的类似书...
-
凤凰网在线阅读
3有用 2无用 安娜子 2009-06-27
还没有看, 只是想看. 所以评一个还行. 客观主观都说不上.以下为连接:http://book.ifeng.com/book.php?book_id=1774多看一些健康养生的书还是很重要的.养生, 养心.应该是一生的追求吧....
-
用五行之法应对女性养生
2有用 1无用 烟波浩渺1980 2015-09-25
用五行之法应对女性养生读《女人不生病的纪律》/by烟波浩渺1980本书是一本用中医五行方法用来针对女性养生的养生方案。在书中作者详细说明了中医五行理论依据和实施方案。将《黄帝内经》中五行养生的精髓与当今女性常见疾病相结合，形成了自己独特的女人身心性护养之法。并在术后附有查阅表格。用出生日期对应每个女...
-
不是很适合我..
1有用 2无用 tina 2009-09-28
这几年忽然出了很多'不生病'的书.各家都畅所欲言,努力让国人远离医生,远离病痛.最初吸引我买这本书是因为它专注于'女人',又稀奇的以五行来论身体; 不过买回来发现有很多很难操作的地方,比如对于穴位的认定.对于动手性不强,又不敢对自己下狠手的人,我是绝对不会拿自己当小白鼠的.所以,理所当然的,这本书被...
