当前位置： 查字典图书网> 健康> 不跑会死> 想跑就跑

想跑就跑

慢人 花生 对 不跑会死 的书评 发表时间：2014-09-14 10:09:50

　　坚持跑步已有两个月的时间，这之前只是停留在中考800米的成绩……我想对于每个女生来说，跑步是件极为痛苦的事情，不止腿酸喘粗气，最后还跑成一个披头散发的女疯子，重要的是好。孤。单。
　　起初选择跑步是因为有天吃完晚饭瘫倒在沙发，整个人陷在沙发里，看到肚子上的救生圈已经三层，抬手就有蝴蝶袖在晃动，简直和沙发融为一体。突然很绝望，真的不想被肥肉膘淹没，于是，开始制定减肥计划。
　　我是个做事之前先要查各种资料和攻略的人，不然不踏实。在豆瓣搜关于跑步的书，发现一本最近刚出版的《中国跑步指南》，作者竟然是豆瓣红人，找到作者的主页，看到一篇他写的减肥经验谈，跑步带给他巨大的变化，不只是身体上还有心灵上。于是挪动鼠标，买下了这本书。
　　拿到书后，两晚就读完了，是的，它就是这么简单易读，条目清晰，图文并茂，非常适合刚开始跑步的人，而且很励志和亲切，就像一个非常熟悉的朋友，当你跑步时，在你身边说：调整呼吸，整个脚掌接触地面，放慢步伐，坚持住。同时也告诉你：要在塑胶跑道上跑步，鞋底太硬了需要换，内衣支撑力不够，软塌塌的纯棉背心已经贴在你身上啦。所以，我换了所有的装备。。。既然你选择坚持一件事情，就要让它有功效，不要舍不得投入，也就是少买两件衣服少吃几顿大餐的钱。对于各种跑步装备书中都有详细介绍，还有针对身体部位锻炼时的注意事项，有些损伤是不可逆的，跑步之前一定要详细阅读，以免造成遗憾。对于女生来说很怕腿越跑越粗，其实这与拉伸有很大的关系，里面有真人图，很直观的展示了跑前跑后的拉伸动作，这就没有后顾之忧了，不但腿部会变紧实，肌肉线条也会拉长。随着坚持跑步的时间越来越长，会经常翻阅这本书，时刻提醒自己要注意的事情，里面的跑者日记也是自己坚持下去的动力。
　　两个月我已经甩掉了10斤肥肉，是在正常吃饭的情况下，整个人精神面貌非常好，变得有力量，不像过去那样沉重，每一口呼吸都在把心中的不快吐掉，很清爽。我还会继续坚持，找到更好的自己，我在跑道上等你。

有用 0 无用 0

您对该书评有什么想说的？

对“想跑就跑”的回应

长智慧
长智慧 2015-01-09 21:31:30

救生圈是神马？不是去跑步吗

回应他

《不跑会死》热门书评

不跑会死

书名： 不跑会死
作者： 宋歌
出版社： 煤炭工业出版社
副标题： 中国跑步指南
出版年： 2014-7-1
页数： 200
定价： CNY 39.90
装帧： 平装
丛书： 紫图乐活系列
ISBN： 9787502045791