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生命的质量取决于持之以恒的滋养和锻炼

店长K 对 女人体虚先变丑 的书评 发表时间：2014-07-18 21:07:07

世界杯结束了，有人因为熬夜看球而猝死，每年高考结束也有考生因为彻夜狂欢而酿成悲剧，年轻白领因为长期工作繁重缺乏休息而过劳死，套用时下的一句流行语真的恰如其分，不作不死，这都是看自己平时身康体健的不多加注意，作出来的悲与痛。

前不久在一个养生节目上看到人们在讨论男性和女性分别在几岁就开始走下坡路，女人7岁是一道关口，35岁开始各方面机能有所下降，男人则是8岁，从40岁起就需要关注身体状况了，但现如今的人也无法将这两个年龄作为参考指标，30岁的外壳里装着40岁身体素质的人比比皆是。所谓的亚健康其实正是现代人在不健康的生活方式下不断消磨自身精力的结果。

随着年龄的增长，学习如何照顾自己的身体也成了一个亟待处理的问题，这也是我读这本书的初衷。书名有些悚然听闻，但确实道出了一个事实，体虚的人在外貌上的衰老程度会比同龄人来得大。这个吸引眼球的策略从书的内容上来看有失之偏颇之处，因为这本书虽侧重于女性，却也囊括了不同阶段的人群。作为一本养生保健书，它的内容比较零散而基础，讨论不同症状的体虚以及改善措施，所提出的用药也以温性为主，有助于读者了解长期的保养方式，并根据自身情况作出基本预判。比较特别的是，作者从审美文化和遗传角度入手，剖析这些现象背后深层次的健康形态。

这本书也消弭了我之前的一些迷思，以前听到“肾虚”二字，总认为是由于性生活过度造成的结果，事实上肾虚的原因不尽相同，甚至这“肾虚”也不仅仅指的是肾器官的虚损，而可以是人体的任一部位有所亏损。作者探讨了从脾虚到肾虚的蜕化，肾阳虚、肾阴虚、肾经的区别，以及对症下药的补肾方式。

需要注意的是，虽然这些药物比较基础，但服用也需小心，最好能得到医生的指点，像书中长期服用生首乌导致肝衰竭的女性忽略了一点，中药处方里，只写药物名称的，一般是指经过炮制的药物，生与炮的区别相去甚远，但这一点一般人大多并无这个概念，如能先去药房或是医院稍作了解，就能避免这样的结果，需要长期服用的药物尤其需要慎重。

如何保持良好的生活方式？答案每个人都心知肚明，好的营养、充分的休息、愉悦的心情、一定的运动量，这些说来简单，坚持却不易，但无论是这本书所传递的，还是我们通过自身经验所习得的，都证明了一个颠扑不破的真理，生命的质量取决于持之以恒的滋养和锻炼。

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对“生命的质量取决于持之以恒的滋养和锻炼”的回应

店长K
店长K 2014-07-19 18:02:50

哈哈哈是啊 现在越来越注意这方面了~

回应他
红皇后
红皇后 2014-07-18 22:16:46

我最近也很注意身体健康和保健哦，喜欢！

回应他
红皇后
红皇后 2014-07-18 22:16:29

我舒服的坐个沙发，周末愉快哦！

回应他

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女人体虚先变丑

书名： 女人体虚先变丑
作者： 佟彤  |  陈小野
出版社： 湖南科学技术出版社
出版年： 2014-7-1
页数： 224
定价： 35.00
装帧： 平装
ISBN： 9787535782465