本来觉得从这本书里面能得到很多关于保养品的有用信息， 帮助我挑选保养品等， 其实不然， 里面有大量的调研， 数据来说明一些可有可无的（我觉得是）的论点（比如：加工的没有天然的好， 人体自己通过食物摄取的维生素无法满足需要， 有些保养品生产公司找枪手来宣传自己的产品， 现在的土壤营养都在下降，所以还是食补很重要等）
不推荐买， 不论我吃的维生素有没有用，每天吃的东西我已经很健康了，无法做出很大的改变， 现在买的维生素觉得也很好，不会马上变。 所以有用性比较低， 有点浪费时间。
不推荐看
《营养品的真相》热门书评
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#每天一本书#，118天，2011年4月14日，评分1分。
20有用 1无用 warfalcon 2011-04-23
这本书跟安部司的《食品真相大揭秘》属于同一类别的书籍。看完之后，彻底扭转了我对于营养品的概念。以前我对各种保健品有些了解，基本上9成是骗人的。但对营养品从来没有怀疑过，一直相信合成的维生素、钙片、脂肪酸和鱼油之类是有益的。还记韦小宝说过最好的骗人方法就是9句话真话，一句话假话。普通人所了解营养品的常...
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营养是个技术活
2有用 1无用 简兮 2011-04-22
作为一个胸无大志一心想让自己享受生活过的健康快乐的人来说，对于饮食、营养的关注当然是必要的。中国人写的中医、按摩刮痧食补类的书和文章已经看过好多，关于营养品这个舶来物，我还所知甚少，真想看看美国人怎么说。这本书虽说有大几百页，但是其中很多是列数据、给证据、作证明。所以其实论点是相当清晰的：1、人工合...
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不推荐看
1有用 1无用 Stella碰碰车 2014-03-02
本来觉得从这本书里面能得到很多关于保养品的有用信息， 帮助我挑选保养品等， 其实不然， 里面有大量的调研， 数据来说明一些可有可无的（我觉得是）的论点（比如：加工的没有天然的好， 人体自己通过食物摄取的维生素无法满足需要， 有些保养品生产公司找枪手来宣传自己的产品， 现在的土壤营养都在下降，所以还是...
