全书多用一个词或简短的句子独立成段，每节后面都有空白页，大量空白页。有扩充篇幅的嫌疑。纸张华丽，内容少，图画多。非常浪费纸张，空泛。不建议购买，翻下就好。
精髓论点如下：
1.睡眠时长完全凭个人而定，从现在的工作方式和生活方式出发，找到最适合自己的时长。
2.仰卧时，后背与床紧密贴合，腰、膝、脖子的后侧不留缝隙地贴合在床上，这是脊柱笔直的基本睡姿
3.辅助垫的知识挺有用
翻下就好，浪费这么好的纸
对“翻下就好，浪费这么好的纸”的回应
《一觉睡到自然醒》热门书评
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睡眠好才能有活力
0有用 0无用 僵尸的尾巴 2014-02-26
我们对于睡眠多少有些误区，或是自小养成的不科学的习惯，本书用图文并茂的方式帮你认识这些误区，同时有不少小窍门帮助你解决问题，更好的去睡眠。书中整体从入睡、睡眠、起床、日间这四个方面，从白天到晚上全方位分析如何才能更好的睡眠和放松身心。不过说实话内容比预期的少。整体还算不错吧。...
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翻下就好，浪费这么好的纸
0有用 0无用 亦黛 2015-05-01
全书多用一个词或简短的句子独立成段，每节后面都有空白页，大量空白页。有扩充篇幅的嫌疑。纸张华丽，内容少，图画多。非常浪费纸张，空泛。不建议购买，翻下就好。精髓论点如下： 1.睡眠时长完全凭个人而定，从现在的工作方式和生活方式出发，找到最适合自己的时长。 2.仰卧时，后背与床紧密贴合，腰、膝、脖子的后...
