从这个春天开始,中国跑者终于拥有了专属于自己的节日——“跑者世界跑步节”(简称RWFS)。据悉,由《跑者世界》打造的首届跑步节将于今年3月末在上海举办,此后,每年3月的最后一个周末都将成为中国跑者自己的节日。可以说,中国跑步新风潮终于刮起了最强风,这股潮流势不可挡。
而在此前,作为一项古老而简单的运动,跑步鲜少被人重视,更多的是与两种话题划等号——要么减肥,要么是竞技体育。而在大众的认知里,与马拉松结缘更是需要契机,甚至和跑步是两码事——我可能选择通过跑步来减肥,但绝对不会闲得没事去跑马拉松。
可能也是因为没有市场,关于马拉松的书籍少之又少。这就苦了那些新潮的跑步践行者们,除了在几个专业BBS或者网站里汲取营养之外,只能依靠外国原版书籍或者港台书籍了(笔者就曾为了购买相关的台版书而苦等了1个多月啊)。如今,随着跑步风潮席卷内陆,湛庐跑步系列图书抹掉了图书市场这块空白,不得不说是一个里程碑事件。而《马拉松训练宝典》作为该书系的第一本书,以其内容基础、科学而闻名,当然是大众初识马拉松的最佳选择。
首先,本书由《跑者世界》杂志历时3年倾力奉献,资深、专业,可信度高。本书作者一共4人,巴特•亚索,《跑者世界》首席跑步官,亚索800发明者;安比•伯富特,《跑者世界》执行主编,波士顿马拉松冠军;帕梅拉•尼塞维奇•比德,《跑者世界》挑战赛营养专家;詹妮弗•范•艾伦,《跑者世界》挑战赛项目负责人,《跑者世界》资深编辑。
其次,本书推荐者众多。其中包括万科集团执行副总裁毛大庆、联想集团副总裁魏江雷、北京略博咨询公司执行董事田同生等众多中国跑步新风潮的引领者,而且每一个人无不对此书称赞有加。
再次,内容丰富全面、基础有料。内容涵盖了基本知识、训练方法、营养饮食、伤害预防及恢复、参赛指导等多方面,保证跑步菜鸟到资深大拿都能从中有所收获。同时,本书的附录是超值福利——常用术语指南、合理膳食方案、28种锻炼方法以及笔者最爱的6套马拉松训练方案,不愧是马拉松训练“宝典”。
最后,多人故事中,你总会找到自己的影子。追求速度,不能正视自己不再年轻的事实?身为已经退役的短跑运动员,拖着肥胖的身体,安于巧克力豆和美食?抽烟成瘾,或是苦于慢性病的折磨,一再陷入绝望,感觉无法摆脱?……是的,全书众多的人物故事中,你总会找到自己的影子。他们会改变你一拖再拖的想法,也会给你带来莫大的勇气。
来吧,每一个想尝试改变,渴望更好的人,行动起来吧!跑完21公里或者42公里当然不是件轻松的事,可是每个跑过的都会告诉你:最难的不是跑到终点,而是设法站上起跑线!
来吧,设法站上起跑线!
《马拉松训练宝典》热门书评
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既然是宝典 就有宝典的作用
3有用 0无用 starboy 2014-05-08
读一本好书就像进行了一场高质量的跑步训练,不仅身体舒服,酣畅淋漓,而且思想也有所长进。这本书非常专业,从各个方面科学的介绍了跑步知识,尤其是备战马拉松。相比之前各种渠道获取的碎片化的信息,更系统,更条理化只是结果,最关键的是操作性很强。无论是初跑的菜鸟,还是所谓的达人都应该沉下心来再次学习。让我们拍...
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来吧,设法站上起跑线!
2有用 2无用 孙熙霁 2014-03-20
从这个春天开始,中国跑者终于拥有了专属于自己的节日——“跑者世界跑步节”(简称RWFS)。据悉,由《跑者世界》打造的首届跑步节将于今年3月末在上海举办,此后,每年3月的最后一个周末都将成为中国跑者自己的节日。可以说,中国跑步新风潮终于刮起了最强风,这股潮流势不可挡。而在此前,作为一项古老而简单的运动...
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现在买过的几本跑步中最好的一本
2有用 0无用 盘带大师 2015-10-01
湛庐文化出的几本跑步书买了其中的几本,就这几本来说,这本是最好的。为什么说是最好的呢?因为作为一个跑步初学者,跑了一年左右,买这本书的时候是刚刚开始跑步。通过这一年的跑步,今年完成了自己的第一个马拉松,北京马拉松。这本书之所以被认为很好,关键就是这本书内容详细,纯粹的理论比较少,对于入门者帮助较大。...
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豆瓣评分很高,但我从中的收获不大
1有用 2无用 Paul.Tian 2015-11-01
跑步这事,如果是自己随便跑跑,锻炼锻炼身体,那也就不用太那么讲究,怎么开心就怎么跑了,但要是参加马拉松这样的比赛,以后还真得要花点心思研究研究跑步的技巧了,毕竟还是你还是要考虑怎么样跑步才能完赛,怎么样跑更省力,怎么样跑可以不受伤...这不,过几天就要参加南山的半程马拉松,第一次参加马拉松,还是有些...
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跑步没那么简单
0有用 0无用 当时我就跑了 2014-10-24
以前一直觉得跑步是件很简单的事情。短裤短袖加一双好的跑鞋,到哪儿,怎么跑都可以。 大学1年级的时候开始跑步,当时每天绕着操场跑2,3公里,慢慢的加到5公里。之后就养成了习惯,一周要跑个3-5次步。 早起跑步这个习惯,断断续续一直保持...
书名: 马拉松训练宝典
作者:
出版社: 浙江人民出版社
原作名: Runner's world big book of marathon and half-marathon training: winning strategies,inspiring stories ,and the ultimate training tools
译者: 张宝 | [美] 安比·伯富特 | [美] 詹妮弗·范·艾伦 | [美] 帕梅拉·尼塞维奇·比德
出版年: 2014-3-1
页数: 236
定价: 49.90
装帧: 平装
ISBN: 9787213059667