《其实我们都受伤了》是著名咨商、心理师、悲伤疗愈专家苏绚慧为我们奉献的一本专著，苏绚慧为台北教育大学心理与咨商学系硕士，长期从事失落悲伤疗愈，多年生命疗通与疗愈、依恋关系疗愈工作，在医院和社团等部门活动，并开展讲座、咨询，为社会服务。这本《其实我们都受伤了》的中心内容正如书的封面设计所言：“在关系中疗愈伤痛，学习成长”。人生之中最难得的是如何处理人与人的关系，人是群居动物，需要合适的交流，良性的交互交流是人成长必须的。然而很多时候这种关系十分微妙，很不稳定，很多人遭受到不合理的待遇，被否定、被忽略、辜负、甚至会被抛弃，这些处理不好这种关系，或多或少，或深或浅的伤痕，也会留下难以忘却的伤痛，留下难以忘却的记忆。时间虽然在不停地向前，在记忆里这些不愉快的东西却可能常常浮现与脑海之中，在你忽略的时候，常常跳出来折磨你的。虽说忘却是最好的疗伤良药，时间是最好的理疗师，，但是有几人能这么潇洒自如。本书中为我们分析了关系的本质，关系要正视和面对，不要妖化，不管是依恋、亲密，都需谨慎，要改善关系的质量，调整适应，人与人的关系需要承认和接纳脆弱，彼此了解，不要拒绝、否定和攻击，做到真正信任才能形成良好的关系，面对失落和挫折，要往自己的方面多分析，承认早年出现伤痛的真正原因，重新调整和认识自己的存在。看到自己的付出和收获，有时也能肯定自己和别人，不是要做老好人，要做真实的人，不要强迫自己，要学会拒绝和远离伤害，在适当的时候要学会放弃，从自己做起，给自己和别人机会，做回真实的自己，走入各种关系之中，安心做自己，不要在关系中太重视输赢，要能合理表达，让相互之间关系回归真实，堵住心里的黑洞，逐渐成熟长大，放下不愉快的体验和记忆，不求完美，承认自己脆弱的一面。接受自己的妥协，适当做好自己的情感防卫，同时不要攻击别人，不要伤害别人，爱自己，爱别人，勇于承担，做自己的主人，乐于分享，多回忆记忆里好的东西，忘却不好的东西，合理表达自己，做到别人能接受，回归自我，忘却早年的失落，让两个人重新建立美好的关系，相互尊重，回归正常之中，在两个人之间需要建立互为主体的关系，每个人都是独立的个体，需要有一份稳定的爱，同时也需要同等付出，不要太计较得失，己所不欲勿施于人，没有付出何来的收获？爱与被爱是相对的，也应是公平的，给于与回报是是成正比的。要相互信任、依靠，但也要独立，乐于相互分享，不要太计较得失，感情不是金钱也不是游戏，没有那么多的公平可言，要努力提升自己，把自己向好的方向转变，要用爱来维系这种关系。相互尊重，不要把自己的思想强加于别人，不要试图改变别人，只需要适应别人即可。应该希望别人成为更好的人，不要相互诋毁、伤害和攻击，远离小我，成就大我。要学会思考，感受分享的快乐，重整自己的人生轨迹，做快乐真实的自己，这样才能更真实，医治曾经受伤的心。
做快乐真实的自己
《其实我们都受伤了》热门书评
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人生得若干知己足矣！——你的私人心灵导师（当当网读者评论）
5有用 0无用 Ice水儿 2014-02-24
犯了一个错，差点错失一本好书。书拿到手的那天只是随手翻了翻，就被丢到了一边。也许是过去积累的经验导致的偏见，总觉得这样的书看起很累，而最终只不过是作者在反复费劲口舌的证明自己的理论是对的。也许是对自己改变的决心没信心，总觉得这样的书，即使认真看完了其实对自己也不会带来什么，自己不会因为作者的几句话而...
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其实受伤了，何必装坚强
5有用 0无用 沈善书 2014-02-08
人际关系中，在某些情况下，人情是借一次少一次，不到万不得已时，不要欠别人的人情。最近在读苏绚慧写的《其实我们都受伤了》，书中讲的是如何在关系中疗愈伤痛，学会微笑面对成长中的是是非非。提到关系这个词，意思为“人或事物之间相互作用、相互影响的状态”。而作者苏绚慧认为“在关系中，有我的立场，也有你的立场；...
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先饶了自己
4有用 0无用 小荔枝。 2014-02-12
转机去丽江的时候在白云机场翻看了好久这本书，还用手机拍了几页觉得写得好的，当然故事发展发展着，就是后来所有图片跟着手机一起丢在丽江了。 停止当受害者，这个我有分享给你吧？ ...
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我会再看第二遍，看第三遍，直到我不在需要它。
1有用 0无用 大笑君 2016-04-14
这本书，是台湾朋友推荐给我的，这真的可以说是我目前为止，最难读的一本书。一则是台湾的竖版排版设计，不习惯，给阅读理解带来了一定的阻碍。另外一则，是这本书本身的内容，太多痛点，每读一章或者一段，思绪就会被带远，回到过去。然后，又需要一段时间，去处理这段情绪，才能回来继续读。读读停停，那么长时间过去了，...
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化伤痛为成长
1有用 0无用 错灯影乱 2014-01-12
化伤痛为成长 这个书名勾起我对一段往事的回忆。想想，那真是少不经事的年岁。六个女生玩在一块，要好得整日里嘴上挂着句“我爱你”，亲姐妹都不曾那么亲密。那样的蜜里调油，那样的信誓旦旦。总以为就是永远了。却因几个莫名其妙的男生的介入，几段莫名其妙的插曲，各种小...
