《其实我们都受伤了》是知名咨商心理师，悲伤疗愈住专家苏绚慧，关于在关系中里疗愈伤痛，学习成长，也就是走出受伤的关系，成为互为主体关系的心理治愈作品。 或许是作者苏绚慧本身的受伤关系的经历，使她更加能体会在关系中受伤的每个个体，所需要的是什么。推己及人，每个个体生命中经历过的痛苦，因爱而失落的伤口，不明就里的分离和消失，那些说不出的心痛与表达不出的哀伤……种种这些受伤的关系，使每个个体都受伤了。每个个体都想体会幸福的关系，而不是受伤的关系，每个个体也都不想受伤，从这一宗旨出发，苏绚慧引导每个个体从头来认识有可能让每个个体都受伤的关系，了解如何在受伤的关系中自我疗愈，进而创造互为主体的关系。 什么是关系？对大部分个体而言，许多时候在关系中，非常习惯地把另一个个体当“物体”使用、支配、操控、索求，或者反过来，被另一个个体当成“物体”使用、支配、操控、索求。这其中以受伤的感觉最为强烈。这是关系的真相。这恐怕也是《为什么受伤的总是我》这首歌火的原因之一吧。其实，人无完人，每个个体既可能是施害者，也可能是受害者。只是有的时候不自知而已。 明白了这个真相，就找到了疗愈一切受伤关系的根源，就可以针对此寻找一系列方法和步骤：先看见自己的价值，做真实的人，先饶了自己，先改变自己，安心，放下防卫，停止攻击，回归真我……看起来都是非常朴素的道理，做起来，其实非常难。因为总有某个个体因为某个原因会贬低自己，伪装自己，打肿脸充胖子，愤怒，怕自己受伤……如果不想在关系中受伤，那么首先改变自己，回归真我。 接下来，就是走向疗愈受伤关系的更高层次，就是建立互为主体的关系：勇于接受和给予照顾、建立信任与依靠感，乐于分享与付出，尊重、爱，最终融入世界。 这套方法成功地帮助苏绚慧本人走了受伤的关系，并且使她在关系中成为更完整的、更成熟，也更加有超越性的个体。读完此书，我的确受益匪浅，虽然我并没有苏绚慧那么不堪的童年，但是《没有理所应当》、《乐于滋长正向经验（停止复制负向伤害）》、《愿意为对方成为一个更好相处的人（停止无意识的投射和发泄）》仍让我警醒。希望现在意识到了，开始改变自己，不算晚。
现在开始改变自己，还不算晚
《其实我们都受伤了》热门书评
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人生得若干知己足矣！——你的私人心灵导师（当当网读者评论）
5有用 0无用 Ice水儿 2014-02-24
犯了一个错，差点错失一本好书。书拿到手的那天只是随手翻了翻，就被丢到了一边。也许是过去积累的经验导致的偏见，总觉得这样的书看起很累，而最终只不过是作者在反复费劲口舌的证明自己的理论是对的。也许是对自己改变的决心没信心，总觉得这样的书，即使认真看完了其实对自己也不会带来什么，自己不会因为作者的几句话而...
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其实受伤了，何必装坚强
5有用 0无用 沈善书 2014-02-08
人际关系中，在某些情况下，人情是借一次少一次，不到万不得已时，不要欠别人的人情。最近在读苏绚慧写的《其实我们都受伤了》，书中讲的是如何在关系中疗愈伤痛，学会微笑面对成长中的是是非非。提到关系这个词，意思为“人或事物之间相互作用、相互影响的状态”。而作者苏绚慧认为“在关系中，有我的立场，也有你的立场；...
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先饶了自己
4有用 0无用 小荔枝。 2014-02-12
转机去丽江的时候在白云机场翻看了好久这本书，还用手机拍了几页觉得写得好的，当然故事发展发展着，就是后来所有图片跟着手机一起丢在丽江了。 停止当受害者，这个我有分享给你吧？ ...
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我会再看第二遍，看第三遍，直到我不在需要它。
1有用 0无用 大笑君 2016-04-14
这本书，是台湾朋友推荐给我的，这真的可以说是我目前为止，最难读的一本书。一则是台湾的竖版排版设计，不习惯，给阅读理解带来了一定的阻碍。另外一则，是这本书本身的内容，太多痛点，每读一章或者一段，思绪就会被带远，回到过去。然后，又需要一段时间，去处理这段情绪，才能回来继续读。读读停停，那么长时间过去了，...
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化伤痛为成长
1有用 0无用 错灯影乱 2014-01-12
化伤痛为成长 这个书名勾起我对一段往事的回忆。想想，那真是少不经事的年岁。六个女生玩在一块，要好得整日里嘴上挂着句“我爱你”，亲姐妹都不曾那么亲密。那样的蜜里调油，那样的信誓旦旦。总以为就是永远了。却因几个莫名其妙的男生的介入，几段莫名其妙的插曲，各种小...
