养生先养观念
一转眼,咱也到了关注养生书籍的年纪,真真是岁月不饶人啊。
人到中年,大毛病没有,但日常生活中总会遇到些小问题。像是这本来自中国中医科学院西苑医院,“好大夫在线”人气医生李博的新书《肠靠清,胃靠养》一书就极适合我们这类人到中年,上有老下有小的读者。
看看目录里面提到的问题,口腔溃疡,口臭,反酸,消化不良,腹痛,便秘,这一类毛病,我相信大多数人,多多少少也会沾上那么一两样吧。这些看似是小问题的问题,其实都是与身体内部消化系统是否正常动作有关,只有找对了源头,才能解决表面出现的症状。
李大夫在医院坐诊,多年的行医经验使他意识到,单单是靠着工作时间紧张的出诊,有时也许并不能完全与患者沟通,毕竟排队的人太多,那么真正用到每位患者身上的时间就非常少。这种忙碌的出诊,有时并不能解开患者的心结。所以他利用业余时间在“好大夫在线”上发布一些科普文章,以便更好的交流,但是他认识到去网上的毕竟都是些已经患病的患者,为了让更多的人增长医药知识,提高医学素养,不生病少生病,还是需要书籍,于是就有这本《胃靠清肠靠养〉。这本书的初衷是对的,起码像我这类平时没有大毛病的人绝不会时不时地关注医生在线,除非哪天有个头疼脑热的才想得起来。其实像这样先读读养生书籍,防患于未然才是最有效的。
养生书也可以不枯燥,李大夫用一个一个小故事,让我们在读故事的时候,轻松找到养生知识点。试想如果只是一本枯燥的医学书,谁会有耐心一一细读呢?
李大夫是中医,坐诊消化内科,但他并不排斥西医,往往会中西结合。
关于健康,李大夫首先注重的是饮食文化,中国人的饮食误区一时改不过来,剩饭与营养品都存在误区。剩饭不舍得扔,但营养价值早就没了,过分相信电视报纸忽悠,依赖所谓营养品,李大夫指出,其实真正起保健作用的,就是自然天赐的食物,平和的内心以及适度的运动。所以从现在开始,更新自己的健康观念吧。
接下来,李大夫针对每一种常见症状,给我们一一分析。首先他会讲一个患者的故事,在这个故事中,我们往往会发现,这种患者观念方面的误区,就是我们自己存在的误区,于是我们会想要知道,李大夫究竟是怎么来解决问题的。我们在实例中可以看到,每位患者都是不一样的,即使症状相同,但身体内部引起病症的原因也不完全相同,所以他会详细询问你的种种状况,直到找到真正的原因。正所谓对症下药。在下药前,他会结合中医理论为你分析病症,使你心明眼亮。于是如何食疗,如何药疗,就都有了完全不同的结果。
像是口臭,因为影响社交,人们有可能还会重视一些,但咖一些症状,有时往往就会被人忽略,比如反酸。可是李大夫更新了我们的观念,单单是表面上的反酸,其实也是有多种症状的,要具体分析。小问题也会引起大麻烦,所以一定不能忽视。所以如何养胃是关键。但我们看到,在这一章节里有一段,粥并不总能养胃,对于胃反流病患者来说,这却是有害无益的。故此我们看到,有些病并不像表面看起来那么简单,往往需要医生的专业观察与治疗。
另外像是对付胃炎,除了提供食疗,李大夫还提出了一些良好的建议,一是忌口,二是运动,另外还有按摩。在书中有详细的图解。
另外书中还提到了幽门螺旋杆菌感染,胆结石胆囊炎等症,都有良好的对症方法与解决办法。但我认为李大夫此书的目的是让我们预防,真要有了什么不对劲的地方,还是要赶紧去医院找医生检查一下为好。例如他自己的孩子发烧时,他也是先观察,之后去医院化验以便确诊。有时单凭肉眼也不好确定。
书中有一张消化道健康状况自测表,可以看看自己究竟能得多少分。
说实在的我很不爱看医学类的书,毕竟自己平时也没什么大毛病。不过这本书确实让人能看得进去,一些小毛病平时不当事,但读了此书,解了一些误区,也学了一些常识,这样至少可以让自己在健康的道路上不至于越走越远。
养生先养观念
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写这篇评之前我要很认真的说,其实这是一篇“标题党”来着。李博在书里可比我这读者专业多了,基本上书的内容在他的书名上已经概括全了,里面呢,都是一些小故事,通过一些患者的来访、看病引出一些肠胃保健的科普知识,讲一些医学常识外带一些小食谱、小疗法、小tip。不出所料,这将是我藏书中又一妈妈军团的爱,上一本...
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